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文章編號：18459025
日期:4/17 大棟山鐵馬行 龜山的大棟山(標高405m)(遇雨天則取消)
此趟旅程；總里程數略短延綿山脈而行，多數為緩上坡 陡坡平均約8~20%
集合時間:07:00 內壢家樂福集合出發
路線1 : 內壢家樂福集合出發→中山路 →成功路→環保公園→分院→療養院→東方球場→壽山嚴→萬壽路往北→龍校街 往北靈宮(連續上坡7/8公里坡度約6%~18%)→大榕樹 觀景台→民和街→山佳火車站(午餐)→ 再次攻頂 東和路(pro級) or 山佳調度場(變態級) (連續上坡約 6/7公里 陂道8%~28%)→大棟山 405至高點→往龜山 經忠恕道院至龜山 ........Total 粗約70公里 時間上若可以順便來趟獅子王399吃到飽聚餐
大棟山上 大榕樹270度 觀景台 遠眺101
注意事項 : 難度頗具挑戰 據可靠消息指出 媲美熊空! 大棟山路程多半是10度以上髮夾彎!
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安全宣達 :
1. 本活動為車友自行邀約. 單車線上網站不負任何責任. 亦不負責為車友作活動參加之過濾或保證. 請車友自行過濾與參與活動.
2. 保險事項請參加車友自理.
3. 參加活動請遵守交通規則, 並謹守環保原則. 亦請勿作出危害自身及單車線上信譽之情事.
4. 參加單車活動之建議必備物品 : 安全帽, 前燈, 後燈, 手套, 備胎, 打氣筒. 飲用水. 簡易急救包, 適當金額之現金, 健保卡, 緊急連絡電話與行動通訊設備...
5. 車友參加單車活動前, 請仔細檢查單車之煞車, 變速器, 輪胎充氣...等, 確認單車足供正常騎乘無虞.
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參加人員
1.小邱(顉航及機動支援組)
2.勞斯來斯(被支援組)
3.橄欖哥(少年組)
4.老謝
5.謝嫂
6.阿宏(隨便煮一煮)
7.艾爾柏
8.阿河
9.酷酷熊
10.
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文章編號：18459143
04/24(六)主辦單位路線:平鎮市環南路50號愛心陪騎到竹北
說明:
本自行車公益環台行程自4月24日由台北出發，至5月5日止返扺台北，共歷時十二天，歡迎您一同參與這項愛的行程，每有一人參與各地活動或陪騎(包含起跑、給水加油等活動，請看詳細路線(http://www.nanshancharity.org.tw/Ride/images/daily.pdf)，基金會便相對捐助200元，邀請您為喜憨兒及部落學童盡一分心力。
假日約騎當日的行程會先去跑一趟石門大壩後再前往平鎮市環南路50號與主辦單位和桃園車友配合此愛心活動
假日約騎路線:內壢家樂福>八德>員樹林>泉僑中學>石門大壩>平鎮市環南路50號(主辦單位集合地點)>竹北>原路回內壢。
路線圖:
按這裡檢視圖片
全程公里數:約120多公里
日期:2010/04/24星期六
出發地點時間:內壢家樂福06:30
注意事項:
1.請確實檢查腳踏車。
2.請帶備胎和補胎工具及打氣桶。
3.可能會有霧及風大，請帶防水風衣或雨衣。
4.外傷急救藥品和健保卡。
5.補充熱量的食物及水一定要充足。
6.本約騎為自由參加，請遵守交通安全，個人安全請自行注意負責。
7.車友要出來約騎請先把家裏應做的事情完成再出來參加約騎，如家人不同意也請不要勉強出來騎車
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參加人員:
1.勞斯來斯
2.老謝
3.謝嫂
4.阿龍
5.阿河
約騎的目的:享受大家一齊前進的樂趣，飆速的快感:只會加速身上細胞的老化。
【假日約騎聊天群組】 帳號: group684410@msnzone.cn 請用MS
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19:30內壢家樂福19:30內壢家樂福19:30內壢家樂福19:30內壢家樂福19:30內壢家樂福19:30內壢家樂福
約騎的目的:享受大家一齊前進的樂趣，飆速的快感:只會加速身上細胞的老化。
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.這支影片"Team Hoyt"是說一對父子的故事。
兒子Rick出生時因為意外而癱瘓，父親Dick與母親Judy原本要將以為是植物人的兒子送到療養院，卻因注意到Rick仍具有智力與反應而決定讓他接受教育，而Rick也能透過特製的電腦與外界溝通。
在Rick十五歲時，Rick的一位中學同學因意外而癱瘓，學校為那位學生舉辦跑步籌款，Rick透過電腦打出︰「爸，我也想參加。」
Dick在那一次推著Rick跑完五英哩後，Rick說：「我今生第一次不覺得殘障了！」這句話震撼父親Dick。
於是他們之後一起參加了無數次的長跑，在過去二十五年間，他們一共跑了3770英哩。
在此推薦這支影片給還沒看過的人，希望大家看完之後會有一些感觸。
還有.背景音樂也搭配的很好，一邊看影片一邊聽音樂時都會讓我有種想要哭泣的衝動。
因此在這邊也將歌曲的歌詞放PO上來，想看的話也可以順便看一下囉～^^
歌名：I Can Only Imagine
跑步場上一個偉大父親
訪問過程
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