【小楊梅吃喝團】~2/5星期日內灣賞櫻花10:30初發~

bryanlupin wrote:
中秋烤肉餐會食材篇S...(恕刪)


真好吃,可惜跟不到,回到家就10點了....................再等明年吧


中壢城市綠洲封館裝潢前大特價..................

我撈到兩件PI外套2件,爽的是打3折.........(雖然折數吸引人,但PI本身訂價就讓人卻步,所以也流失不少小朋友)

Teva打4折..................

Keen / merrlin...打7折.......
不過數量不多了,之前已經被黃蟲過境好幾回了,有興趣可以去看看,好像到下星期1........

不是打廣告喔(我不是股東拉),只是讓喜歡瞎拼的人去過癮一下....(今天去逛裡頭像是不用錢的依樣,各各都

大包小包的買)


商品都是新品.................
月圓人團圓!祝小楊梅車友們~~中秋節快樂!!!
請問有200K經驗車友們~及新手需要注意哪些裝備及規定?
有規劃何時想練習嗎?

阿廷001 wrote:
2010中秋童話世界...(恕刪)

阿廷你也去烤肉....
你得手烤得像大隻的雞翅膀...
顏色還挺漂亮的.....
昨天謝謝大家熱烈參與幫忙..
感謝悶悶..小江很辛苦的準備....
也很辛苦的喝醉......
祝大家中秋愉快..事事順利...
s925060 wrote:
月圓人團圓!祝小楊梅.
請問有200K經驗車友們~及新手需要注意哪些裝備及規定?
有規劃何時想練習嗎?..(恕刪)


注意事項
200K-桃園縣永安漁港(起、終點)、台15線南下接台1線至大甲(大甲體育場檢查點)折返,原路北上經桃園縣永安漁港後繼續往北,經過北端檢查站(折返點)、仁愛路二段、114線道、永安漁港(終點)
(護照需蓋2個章,大甲檢查點與北端檢查點各一個章)

1.參加人員自行車輛請須加裝車頭燈(至少一個)及車尾警示燈2個(1個為閃光、1個為恒亮),並裝有完整之前、後煞車並戴安全帽及備有反光背心或反光腰帶,無以上裝備者一律取消資格。
2.提前報到時間另行公告,活動當日0400時起至0430時止,在起點桃園安漁港辦理處報到並領取號碼晶片貼紙及紀念品,晶片每人一張(請勿摺疊以免壞感應天線),請貼於安全帽前方,於0500時即可出發。
3.挑戰路程中大會於附近設有補給站(亦為檢查點參加者需前往取得通過簽證)。
4.抵達終點後隨即前往領取完成獎牌及證書。
以上摘自NS

以下個人淺見
1.注意補水,水至少2瓶,可加少許鹽巴或幾個酸梅,或加運動飲料。
2.注意防曬,穿長袖、袖套或擦防曬乳液。
3.配合自己節奏跑,不要跟人拼速度,去程下坡注意安全,回程可能逆風,該休息就休息,逆風很傷體力的。
4.隨身帶有充飢的,巧克力怕太陽不建議帶,可帶小包裝羊羹數包。
5.自行設定休息時間點或里程數,適當的休息喝水及舒展筋骨。
至於練習嘛~~我雖沒參加,但平常有空我就騎車保持運動習慣。
其他請車友們補充~~

祝大家平安完賽

祝大家愉快騎車,安全回家。
莎莉妹妹 wrote:
阿廷你也去烤肉......(恕刪)

今年的中秋烤肉都不克參加有點遺憾
真是計劃趕不上變化也讓我失去參加很多活動的機會
期待下次的大型活動了,身體健康就有機會,努力保持與期待
閒來無事 秋季進補第一炮

師出有名: 小楊梅一號帥哥 翰逸 大壽

日期:9/26 (日) PM 6:00 約十點結束。

地址:楊梅 新成路旁薑母鴨

活動:唱歌,吃東西,聊天。

費用:均攤嚕!! (獸星除外) 每人約 250~300。

歡迎大家來聊天 !!

時間到,歡迎大家自行報到。

西濱挑戰體驗行
目的地白沙屯
9/25(六) 0600
新成路上海銀行準時出發
請先行用早餐
抱歉本次無支援車
天氣炎熱注意衣著補水

楊梅~夜騎路線到永安福興宮~西濱~鳳鼻隧道走右方外圍車道~
南寮(休息補給)~好望角橋下休息~白沙屯午餐~楊梅
祝大家愉快騎車,安全回家。
我會參加!!也歡迎200k及400k車友們!!
明早見!!
阿廷001 wrote:
西濱挑戰體驗行目的地...(恕刪)

阿廷我是阿金啦~!!你的路線感覺很讚~~沒下雨一定到!!
那天騎內灣從早上六點騎到中午11:00因為沒休息一心想上魚老結果騎到山上亭就抽筋了~~心有餘而力不足~~手腳的顏色真是跟你有拼。
你的路線有比上次好望角遠嗎?全程幾公里啊!!






中秋節又發生不幸的自行車意外!!

敬告車友騎車請戴安全帽...下坡路段請放慢車速....


星期三(中秋節)晚足姐與晴姐相約騎後山....於涼亭遇到救護向照東方向疾駛而去...

因天色晚姐妹倆下滑一段路後就回楊梅....夜騎時由阿姐口中得知後山發生自行車事故...

當天晚上兩馬與阿廷..阿孝...騎後山....涼亭..照東...大北坑..涼亭..楊梅...

過涼亭後一路以20公里車速下滑...至往聚賢嬋寺路口後開始抖下坡...此時車速放更慢...

轉個彎後發現警車與事故的車輛還在現場...一台登山車倒於路中...一台公路車停於路邊水溝...

騎士已由救護車送往醫院多時...今天早上看了報紙才知道該騎士不幸往生了!!!!


請各位車友騎車請務必帶安全帽...下坡或不熟的路段請放慢車速....



以下相片翻拍於本日自由時報..



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