【南崁】週二、四晚上八點夜騎，風雨有阻，請自行考量～

KIDD0808

16分

1301樓

KIDD0808

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文章編號：7573555

hs16985 wrote:
因為SUMMER現與...(恕刪)

說真的如果要以武嶺為練習目標的話!

我覺得"明池來回"更有效率~

強度不需要高，以耐力訓練為主~

記得P字道的最高點也沒明池or四凌高吧?

當然如果只是去郊遊是沒差啦~

http://www.wretch.cc/blog/ab823004

阿鎮亂亂噪

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1302樓

阿鎮亂亂噪

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KIDD0808 wrote:
說真的如果要以武嶺為...(恕刪)

有道理喔!不過你太晚講了!
明天我再問問他們要不要改路線囉!

慈湖到明池的坡度圖,上上下下還是很驚人耶!

MISgary

0分

1303樓

MISgary

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文章編號：7582468

KIDD0808 wrote:
我覺得"明池來回"更有效率~
強度不需要高，以耐力訓練為主~

附議，而且台7線的樹蔭濃密，過了巴陵之後很涼爽，會覺得是去練車，而不是去跟太陽對幹...。
另外一個好處是，不會花太多時間騎在市區裡面。

獨‧釣寒江雪 http://grview.blogspot.com/

KIDD0808

16分

1304樓

KIDD0808

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文章編號：7584852

MISgary wrote:
附議，而且台7線的樹...(恕刪)

沒錯~早上騎明池這段真的超舒服的~

算是很舒服的練車路線....

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upcupalu

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1305樓

upcupalu

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文章編號：7600974

呼...今天早上自己去練車...
隔了一個多月沒騎車...發現自己的腳一直熱不開...
上了石門大壩...只有流汗流的很兇...腳卻一直還是緊緊的...
知道自己的狀況不好...只好慢慢的龜回家..
結果在總里程45公里時發現自己的腳熱開了....

不過這時太陽也大了....唉...太久沒騎車....

不要說腳力...更不要說體力..練熱身都要拉那麼久....

好擔心武嶺會不會連清境都上不去啊.... orz

我就叫小毛，騎車?OK啦!http://www.wretch.cc/blog/upcupalu

KIDD0808

16分

1306樓

KIDD0808

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upcupalu wrote:
呼...今天早上自己...(恕刪)

毛哥真努力

如果要練習武嶺的話!
距離真的要拉長一點，
8/23拉拉山來回

8/24拉拉山來回

8/30 明池來回

8/30 明池來回
遇到坡就要練習爬坡的節奏!(適當的齒比)

保證你功力大增

PS:以上都不求快，只要騎完就好，補給帶在身上騎不動就小休一下!在繼續騎~

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upcupalu

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1307樓

upcupalu

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文章編號：7602612

KIDD0808 wrote:
如果要練習武嶺的話!
距離真的要拉長一點，

感謝阿權的建議...我有想過騎個一趟拉拉山...
可是我的腳力不如你那麼勇壯...
只是擔心自己時間上無法控制...
騎騎東眼山..時間上比較好抓....

今天有把自的齒比稍微拉重一點...
看看自己到底最佳的齒比是多少....
感覺上好像都還蠻OK的...接下來...
看來要每天都練車..不然一定會很慘....

我就叫小毛，騎車?OK啦!http://www.wretch.cc/blog/upcupalu

hs16985

21分

1308樓

hs16985

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接下來有請2位8/17一日雙北的勇腳來份心得建議吧!!

SUMMER & 志銘大.
聽說騎完全程後有種"恍如隔世"...的感覺

奧迪

upcupalu

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1309樓

upcupalu

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hs16985 wrote:
接下來有請2位8/17一日雙北的勇腳來份心得建議吧!!
SUMMER & 志銘大

對咩..不要拖稿啊..
說到這喔..我8/16當天被我女兒弄到晚上2點才睡..
要我早上5點去騎車..把我殺了比較快....
所以對不起各位了...

對了..這週的活動...
大滿貫(8/23)
1~10:Jerome、小毛、Gary
11~20:

大家快上來報名先...

路線由內灣進宇老....轉玉峰..經三光...北橫..再羅馬...
這樣應該OK吧...

我就叫小毛，騎車?OK啦!http://www.wretch.cc/blog/upcupalu

KIDD0808

16分

1310樓

KIDD0808

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文章編號：7619817

hs16985 wrote:
接下來有請2位8/1...(恕刪)

雙北是體力、耐力、意志力的考驗!

我這個月也騎了兩次了!

恭喜SUMMER & 志銘完成如此壯舉!

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