加油...加油...
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)上去
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brojoe.tw wrote:
社長跑完之後，應該可以開腸董的車上山~~然後飛姐搭你便車上山
以你們兩位實力，上山之時應該還沒啥單車開始爬壽山宮山路
我是擔心比賽開始後,那一條路管制,車子沒有辦法開上去,那就糗了
basser wrote:
大會可能有接駁車....
去年接駁車好像是接送選手下山,不曉得有沒有接送選手上山,可能要問一下主辦單位,這樣交通方面比較好處理...
jackamt wrote:
小弟真是覺得不好意思了
Jack兄,小弟有沒有希望上台領獎還得靠您多多幫忙,以您去年的成績2* 19' 08",接力第12名,今年要達到2小時應該是OK的啦...小弟僅能在路跑這一項多幫您節省一點時間,其餘的就靠您多多幫忙啦...
85 1095 自行車 江延真 AMT cycling club 2* 19' 08" 82
分享一下路跑小小心得:
小弟當天有親自跑了這一條路線,身上背了1-2kg的腰包,手裡還拿著相機,以1km/6min的速度跑,整條路線大概55min可以跑完...看了一下去回程所花的時間,約1.5:1,去程花的時間比較久一點...
除了接力隊之外,其他人都還要騎車,所以強烈建議下坡不要衝太快,很傷膝蓋且很容易抽筋,一抽筋,騎車就完了...
小弟可以提供的是路跑方面的經驗,單車方面就要跟各位多多學習囉...那個Peter 21km跑進2hr內,跑步應該也很在行,也可以請教他...
大家加油
...順帶一提,那邊的風景真的很美,沿路的櫻花盛開...
