女版小飛俠 wrote:
請假單
學 生: ...(恕刪)
要請你喝咖啡都不要嗎?
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.... 那個是蓋子啦 
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宜蘭櫻花季鐵人二項賽
比賽日期：2008年1月19日（星期六）
集合時間：上午07：00報到、領取資料；08：00鳴槍出發
集合地點：三星鄉長埤湖遊憩區（活動場地亦可紮營住宿）
報到日期：1/18（五）15：00～19：00 選手報到手續，住宿及露營服務
19：00～21：00 選手歡迎晚會
報到地點：三星鄉長埤湖遊憩區（活動場地亦可紮營住宿）
比賽項目：1.鐵人二項賽：歡迎全國15歲以上，對自行車及路跑鐵人二項運動有興趣者。
2.鐵人二項接力組：15歲以上，兩人一隊分別負責路跑或自行車項目，合力完成全程。
另有無痕山林運動健行活動及休閒路跑體驗組，歡迎全國民眾不限年齡可參加，報名請洽（03）989-8229宜蘭縣體育會自由車委員會。
比賽程序：跑步7公里→騎自行車36公里→跑步7公里，共計50公里。
活動路線：路跑路線/長埤湖遊憩區-台七丙-天送埤（折返），約7公里。
單車路線/長埤湖遊憩區-台七丙-清水橋-復興橋-清水湖-烏山橋-宜51鄉道-東壘-
樂水-智腦（折返），約36公里。
活動流程：1/19（六） 07：00～07：40 選手檢錄
07：30～07：55 開幕儀式
08：00～12：30 鐵人兩項、兩項接力鳴槍出發＆關門時間
11：30～13：30 頒獎會＆宜蘭長碑湖園遊會
報 名 費：鐵人兩項賽/每人600元+100元晶片保證金（賽後現場繳回晶片退回保證金）
（含保險、園遊餐券150元、紀念衫、完成紀念獎牌、完賽成績證書）
鐵人二項接力組/每隊1000元+100元晶片保證金
（費用內容同上，兩人皆享有所列贈品及權益，賽後現場繳回晶片退回保證金）
報名方式：請填寫報名表連同報名費以郵局匯票或現金袋寄至「中華民國自行車騎士協會」
收，台北縣新店市安康路三段710號1樓 電話：02-2215-2585、傳真：02-2214-1811
報名截止：報名截止日為12月20日，報名後不再受理變更，於12月30日「中華民國自行車騎士協會」網站www.cyclist.org.tw公告參賽名單。
活動分組：（一）鐵人兩項：以五歲分齡，共10組
1. M15組 / 15-19歲，民國78-82年（含）出生者（1989-1993）。
2. M20組 / 20-24歲，民國73-77年（含）出生者（1984-1988）。
3. M25組 / 25-29歲，民國68-72年（含）出生者（1979-1983）。
4. M30組 / 30-34歲，民國63-67年（含）出生者（1974-1978）。
5. M35組 / 35-39歲，民國58-62年（含）出生者（1969-1973）。
6. M40組 / 40-44歲，民國53-57年（含）出生者（1964-1968）。
7. M45組 / 45-49歲，民國48-52年（含）出生者（1959-1963）。
8. M50組 / 50-54歲，民國43-47年（含）出生者（1954-1958）。
9. M55組 / 55歲以上，民國42（含）以前出生者（1953以前）。
10.女子組/15歲以上，民國82年（1993）以前出生者。
（二）鐵人二項接力隊：15歲以上，不分組。(歡迎夫妻檔、父母子女檔參加)
獎賞辦法：1.所有於時間內完成之參加者贈送精美紀念獎牌乙面。
2.各分組、鐵人二項接力隊1-6名頒給獎牌。
3.總排名1-6名頒獎牌。
4.團體1-10名各頒發團隊獎盃。
5.團體1-10名分別頒給5000.4000.3000.2000.1000.1000.1000.1000.1000.1000元獎金。
6.團體成績計算方式：以該隊所有隊員得分總合計算排名，得分方式為第1-6名為12.10.9.8.7.6.5分，第7-10名各3分，時間內完成賽事者各2分。
規 則：1.採用國際總會（ITU）最新修定之鐵人三項規則。
2.有關競賽所發生問題，請向大會審判委員提出申訴，並以審判委員會之判決為決。
注意事項：1.長碑湖風景區亦可露營，欲露營之參加者請自備帳棚。
2.完賽成績限定為4小時30分內完成。
3.參賽選手自行車項目需帶安全帽，單車不限種類--須有煞車裝置。
4.賽後各組優勝得獎者請參與頒獎典禮，未克出席者請找人代理，會後需補寄者郵資請自付。
5.參賽者請攜帶I C健保卡及身份證明證件。
6.本賽事活動有一定難度，身體如有高血壓、心血管疾病、心臟病、糖尿病、癲癇症、氣喘等狀況，有上列疾病者不適合參加本賽事活動。
7.本次賽事提供每人新台幣貳佰萬元之公共意外險。（所有細節依投保公司之保險契約為準）特別不保事項：（一）個人疾病導致運動傷害。（二）因個人體質或因自身心血管所致之症狀，例如休克、心臟症、糖尿病、熱衰竭、中暑、高山症、癲癇、脫水等。對於因本身疾患所引起之病症將不在保險範圍內，而公共意外險只承擔因外來意外所受之傷害理賠。選手如遇與第二項所述之疾病之病史，建議選手慎重考慮自身安全，自行加保個人人身意外保險。賽事過程中如有，身體不適、請馬上到路邊休息，切勿超出個人身體負荷來競賽。
8.本賽事將提供鐵人二項賽及接力組選手晶片計時服務，作為成績統計依據。每一位報名參加並完成報到手續之參賽者，於報到時需領取號碼布、紀念品及計時晶片一枚，此晶片需預付新台幣100元保證金，於賽後交還晶片時發還。參賽者於賽事當天未能交回晶片者，保證金恕不發還。
9.參加者，可向大會租借21段變速單車及安全帽，每車租金連同運費共300元，單車當日報到時領取，賽後歸還大會，租車費用請連同報名費繳交。
10.冬季鐵人二項系列賽最後一站為：第四站3/1雙溪櫻花盃鐵人二項賽，歡迎參與。
11.本辦法如有未盡事宜或任何變更，得隨時修正之。
相關資訊：中華民國自行車騎士協會
http://www.cyclist.org.tw/電話：（02）2215-2585 傳真：（02）2214-1811
宜蘭縣體育會自由車委員會
宜蘭縣三星鄉大隱村大埔路74-7號/電話：（03）989-8229 傳真：（03）989-8141
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文章編號：9452817
今天跟夜騎團討論了一下聚餐的事宜
原則上就是1/4號的晚上~~
地點我們在討論~~原則不外乎桃園中壢
人數我就先唱名一下~點到的是我有問過或是曾經說要去的~~如果沒點到的車友恕小弟眼瞎~快請告訴我
1.JJ
2.阿量
3.章魚哥---章魚嫂勒?
4.澳隆------小敏和姐夫要去嗎?
5.黃翔-----刑無涉老弟幫忙問一下吧
6.四平
7.大樹
8.青原
9.拓
10.VICKY----欣仔和小文有要去嗎?
11.小芳
12.阿蟲-----大嫂要不要約一下?
13.阿杜
14.藍伯----小孩幾位?
15.藍嫂
16.勾喜力------大嫂和小楊有要去嗎?
17.小雷
18.區區
19.幫忙捕我沒補上的或是要帶人的請留言喔~~阿忘記問警察大哥了~~看到星期四記得說嘿~
以上職稱敬略!!!
地點還沒有決定喔~~~請大家踴躍發表意見喔
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(賴在地上踢腿打滾中 ....)
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