【中壢市】每週二晚上七點半高鐵夜騎!!!每週四晚上七點半石門夜騎!!!

killabee

1分

15231樓

killabee

個人積分：1分

文章編號：16783568

asaluna wrote:
聽說"葉問"後，武術...(恕刪)

你嚇不倒我的

再怎樣
打太極的也沒有玩摔角的有震撼力吧

Devil is what I am; Death is what I bring! www.wretch.cc/blog/darknight

dmk

928分

15232樓

dmk

個人積分：928分

文章編號：16831229

mars600415 wrote:
真是幽默的dmk格格.又有一絕的好文筆
您要多發表文章,造福人群啊...(恕刪)

應觀眾要求～～～

2009年dmk的單車騎乘回顧：三多一少。
多騎、多拍、多寫

多騎？
1）由近而遠，先從住家附近逛起，含熱身，每次至少一小時，每週至少三次。天冷時，假日的中午更該把握。
許多開車所無法體會到的經驗與美景，其實就是從這裡開始累積。我自己的終極目標是騎單車海外自助旅行（以前有租（開）車在東歐自助旅行的經驗，開車時與當地環境仍有些許疏離感，不夠深入，但是可以克服許多地形與天候障礙，而且可以順道搭載他國異性背包客。那像現在騎單車，都不能再拐美眉上車...^^||），畢竟以前從事商務旅行也跑遍全球近50個國家，未來想再試試用單車去發掘各地的奇風異俗，重新再體會、再啟發。
以前出國是為了替公司發掘商機，將來則是為了替自己求生命契機，一種人生的機緣巧遇。
2009年單車里程約1萬公里, 但是因為均速提高，所以實際騎車的時間反而較短。
2）抓住自己的騎乘節奏。
六月中換騎公路車後（6000多公里了），我這點還做得不好，常常在操間歇。這是因為公路車的騎乘體會更富多元性，讓自己感覺更年輕，需要多方嘗試。等童話世界計時破25分時（現在約28～29分），大約自己騎乘的Style就固定了。希望2010年能達成這個目標。
3)持續復健與窈窕健身。
2009年社區路跑，我還是沒下來跑。7年前的膝蓋舊傷在跑步時，仍會凸顯出來。騎乘單車讓我繼續保持心肺功能正常，提高新陳代謝率，增強免疫力。同時天氣變化時，膝蓋也不再酸疼。(但是不能穿短褲在冷天中不動拍照超過1小時，膝蓋仍會抗議。2009主委盃之後，我就就嚐到苦果。還好之後有繼續規律騎乘單車，目前變天時，膝蓋也都無症狀。)
體重維持在50～55公斤之間，去年小肚肚不見了，主要是因為早餐牛奶中多加了大燕麥片，吃了不到3個月就有效果。去年年初體重約55～60公斤，後來是因為早餐飲食與換乘公路車雙管齊下，下滑到50～55公斤。
（按，規律騎乘單車前，dmk的體重是65～70公斤，規律騎乘單車一年以後，體重從未超過60公斤）

多拍？
從自己的身邊人事物拍起，從中記取數位相機觀景螢幕與電腦螢幕的差異性所在。現在我只要看到相機小螢幕的影像，就可以直接想像連結到電腦螢幕前所呈現的效果，尤其是拍動態騎乘照片時。練習的過程中，特別是有單車大型活動時，不管認不認識對方，要把握機會多拍。每拍完一次活動，自己的功力就又更上層樓。(2009年約1萬張照片)

多寫？
就是重新再整理，再出發。有寫表示腦筋有在動，有在反省，有在記憶。2009年我比較收斂，沒啥代表作，表示咖啡喝得少...^^||（2009年一定有超過1萬字(位元)...^^||）

有了三多，那一少呢？
咖啡喝少嗎？不是！

我是少年dmk....^.* （Less is more!）