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小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

雙溪櫻花杯鐵人2項完成!!!

0分

181樓

個人積分：0分

文章編號：10694179

我是小沈 wrote:
星期天跑了4.4公里就跑不下去了

小沈哥加油

請把握跑步的秘訣,調整呼吸,讓呼吸順暢,跑起來感覺不會很喘,這樣9km應該就可以輕輕鬆鬆跑完啦

另外下坡的時候可以稍微加一點點速度,但不要衝太快,因為你還要騎車,衝太快怕你會抽筋...
基本上只要跑完前半段,折返回來後就可以爽爽的跑了,幾乎是一路下坡...

另外感謝您昨天辛苦的替大家先行報到,領取號碼布及貼紙,明天就要比賽囉,一起加油吧

0分

182樓

個人積分：0分

文章編號：10694265

明天就要比賽囉...大家今天一定要提早休息,養精蓄銳,明天才有充沛的體力參賽,大家加油

另外,小弟會準備香蕉放在轉換區,跑步回來時,大家先嗑一根,一方面補充能量另一方面防止抽筋...

晚上小弟會加強祈求,希望老天爺等我們比賽完之後才開始下X

110分

183樓

個人積分：110分

文章編號：10694963

Sunrise568 wrote:
小弟會準備香蕉放在轉換區

香蕉

流口水

感恩~~

Sunrise568 wrote:
......(恕刪)晚上小弟會加強祈求,希望老天爺等我們比賽完之後才開始下X

那就麻煩你了

不過祈求不要變成跳祈X舞

Brother Joe、卡打車亂亂照的攝影休閒組 http://blog.xuite.net/brojoe.tw/papazao

0分

184樓

個人積分：0分

文章編號：10695972

Sunrise568 wrote:
小沈哥加油請把握跑步...(恕刪)

謝謝！大家加油
我預計開跑後的3公里慢慢跑熱身
之後再慢慢加速度
這樣應該就可以了
不過聽說明天最低溫約12度
賽前大家要“保溫”啊

分享是無法形容的美歡迎光臨我的部落格 http://blog.xuite.net/sasa86/bike

橘&藍鳥仔腳

5分

185樓

橘&藍鳥仔腳

個人積分：5分

文章編號：10697075

看樣子明天的天氣更像鐵人挑戰賽了，祝各位順利完賽、衝出好成績

110分

186樓

個人積分：110分

文章編號：10697500

橘&藍鳥仔腳 wrote:
看樣子明天的天氣更像...(恕刪)

感謝~~有網友說，這是沒有游泳的鐵人三項

全濕

Brother Joe、卡打車亂亂照的攝影休閒組 http://blog.xuite.net/brojoe.tw/papazao

AAbob5

9分

187樓

個人積分：9分

文章編號：10700387

明天打算用板輪的朋友小心啦~~~~~

不要因為騎太快煞車力道不足撞到別人啦

我現在心裡只有想到那個聽說很陡的最後200公尺~~~~
應該很刺激~~~~
媽呀，我興奮了~~~~~

01是給你聊天的，不是讓你認真的；認真，你就輸了！ http://www.wretch.cc/blog/AAbob5

AAbob5

9分

188樓

個人積分：9分

文章編號：10700461

Sunrise568 wrote:
小弟會準備香蕉放在轉換區,跑步回來時,大家先嗑一根,一方面補充能量另一方面防止抽筋...

昨天跟小沈哥拿晶片時有提到~~~~
我們跑步完~~~~
騎車走了之後~~~~

跑鞋留在轉換區~~~
有沒有人會幫忙收或是怎樣的

~~~~

我雖然沒參加過~~~
但是我猜應該是鞋子留原地~~~~
從終點下來的時候才一起收回家~~~~

不知道有參加過這種比賽的朋友情況是不是如此~~~~~

P.S.其實是我怕我新買的跑鞋才穿沒幾次就被幹走，故意拖小沈哥下水的。 orz

orz

01是給你聊天的，不是讓你認真的；認真，你就輸了！ http://www.wretch.cc/blog/AAbob5

jackamt

86分

189樓

個人積分：86分

文章編號：10700742

AAbob5 wrote:
我雖然沒參加過~~~
但是我猜應該是鞋子留原地~~~~
從終點下來的時候才一起收回家~~~~

是這樣沒有錯, 散會後自行取回
去年大會沒裝雨棚
結果運動鞋都快可以養金魚了

110分

190樓

個人積分：110分

文章編號：10701168

jackamt wrote:
是這樣沒有錯, 散會...(恕刪)

小琉球二鐵賽的經驗是，協會會派人把風...不是，是防止非選手進入轉換區拿走不是自己的東西。

鞋子的話，大概還得準備一個塑膠袋包起來防水

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