【龍潭週三夜騎】20:00 集合,20:15 出發

FanFan_1234 wrote:
請問怎麼從三坑鐵馬道...(恕刪)


龍潭三坑到八里左岸或者是淡水全長來回約在130~140公里左右。
1)龍潭三坑到大溪段,已有自行車專用道,而且是沿著大漢溪前行到詩情畫意的大溪橋。
2)大溪到鶯歌,並無單車專用道,須沿著由武嶺橋頭員樹林端的大鶯路前行到鶯歌陶瓷博物館。
3)鶯歌到八里、淡水,則是有自行車道貫穿全程。

出發前需準備好台北縣自行車專用道地圖,供行進參考。
回程可以考慮改走西濱、或原路折返。
若騎折疊車的話,最好。天氣好時還可以留在淡水看夕陽,回程可以改搭捷運與大眾運輸工具回到龍潭。
焚屍 wrote:
最近天氣變化大,各位出遊要帶件外套喔,著涼可不好喔


夜騎天氣轉涼,要留意到保暖,同時也要注意防曬
像上週三到五,我夜騎時都嘛有帶袖套,真怕給月亮曬傷


焚屍 wrote:
對了想請教
羅浮上角板山會很累麼?跟羅浮上羅馬公路那一開始的2公里相比哪個累啊?


嗯~兄台新婚燕爾地爬這兩個坡................................都累
嘿嘿 沒啦 老婆懷孕,不能太亂來
只是結婚後真的有許多啦哩啦紮的事情會影響夜騎行程
不過慢慢有點解禁了,我會盡快與各位夜騎會合喔
最近在找配件要改裝我的F20R,想改飛輪為11~32T,讓上坡輕鬆一點
積極爬文找資料中,祝我好運吧
F-20R 讓步入中年的男人重拾運動樂趣的好車
鋼管怪叔叔 wrote:
咳!咳!中斷一下討論...(恕刪)


昨天許多朋友知道抽車大佛鋼管哥為了水煎包而受傷後甚為震驚,大家相約晚上一起去探望他。

在桃園敏盛醫院前大夥會合,發現兩件很糟糕的事:不確定鋼管哥的病房,也不知道鋼管哥的本名。眾人發楞之際,只好硬著頭皮問護理站的小護士正妹:
「請問有一位昨天騎車摔斷肩膀的中年男子嗎?」
「請問鋼管怪叔叔住哪一間病房?」

這是多無厘頭的問法啊~~正當小護士正妹帶著狐疑的眼光看著這群奇怪的人的時候,鋼管哥悄然現身啦~~看起來除了架上三角板固定,幾個月不能騎車外,沒啥大礙啊。於是眾人連哄帶騙,把鋼管哥架到敏盛對面的Starbucks喝咖啡聊是非。









嘻嘻哈哈之間,溫馨的夜騎幫又度過一個愉快的夜晚啦,感謝噗滋噗滋抽車大仙Jackamt贊助美味的咖啡。

附註一、因為打上了鋼釘,鋼管哥要改名鋼釘怪叔叔嗎??
附註二、黃金獵犬正妹跟玉佳都現身了...期待周三夜騎吧

20071030、溫馨夜騎幫
裡面還是有傳統的看圖說故事...Enjoy it!!
Brother Joe、卡打車亂亂照的攝影休閒組 http://blog.xuite.net/brojoe.tw/papazao
昨晚夜騎出門時,大腿肌肉一開始就給我抗議,有點小拉傷。主要原因是:
1)沒做好熱身,出社區前與拿到東眼山單車分組冠軍的鄰居朱博士聊天聊太久,腿都冷掉了
2)一出社區就遇到大逆風,不自覺地就加重踩踏力道
3)沒有先穿上防風外套

還好,有隨後放輕自己的踩踏步伐,同時戴上防風面罩(頭巾)。熱身時利用輕踩快踩,漸漸拉高轉速,讓自己心跳數先拉高之後,慢慢地身體肌肉與關節也都運作正常。昨晚夜騎,沒有用到防風外套,夜騎回來後竟也有出到汗,還是非常暢快。

在冷天我的夜騎建議是:
1)降低踩踏強度
2)少下車休息(讓身體持續踏熱身)
3)休息時間要短(因為再熱身不易)
焚屍 wrote:
最近在找配件要改裝我的F20R,想改飛輪為11~32T,讓上坡輕鬆一點
積極爬文找資料中,祝我好運吧


嚇屬人啦,以你的爬坡速度,再加上更輕的齒比,那我根本就會看不到你的尾燈了。
您客氣了,您都沒注意看我每次衝上坡後,一臉菜色,全身虛脫的神情
小折爬坡是好爬,但是以F20R的齒比都要硬筋上去,慢了會定竿...
又看到騎登山車的車友,雖然會慢了點,但是利用高迴轉速也會比小折輕鬆一點
所以才興起我改盤的心
本來要去KHS僅改飛輪11~26T,但是有點變故,所以應該會延後執行吧
******話說昨天才好玩*********
高鐵夜騎去程<20KM/H的慢速,我就學其他車友用前大/後第三大高迴轉速騎
........結果.......當到高鐵時,換回前大/後小...卻有踩不動的感覺....
瘋了.....後來適應了好一下才又恢復正常感覺...
F-20R 讓步入中年的男人重拾運動樂趣的好車
焚屍 wrote:
小折爬坡是好爬,但是以F20R的齒比都要硬筋上去,慢了會定竿...
又看到騎登山車的車友,雖然會慢了點,但是利用高迴轉速也會比小折輕鬆一點
所以才興起我改盤的心
本來要去KHS僅改飛輪11~26T,但是有點變故,所以應該會延後執行吧


會定竿,齒比重,假如更換到26T後還不夠的話,還可以考慮:
1)抽車,站起來踩踏(不過小摺可能比較不適合)
2)換胎,更細更高壓(換好一點的胎,後變可以再踩重2檔
3)換更輕量化的輪組
4)多騎車練平地路線,人體輕量化後,上坡會比較容易
焚屍 wrote:
您客氣了,您都沒注意...(恕刪)


沒有捏
我還沒繞圈時都是前小後第六
換到前大應該動不了吧
Devil is what I am; Death is what I bring! www.wretch.cc/blog/darknight
今晚龍潭夜騎氣溫適中,風也較前一晚小了許多,計有12+1 位(原先忘了加上小吳)騎士參加。
夜騎行程也較緊湊,只設了2個休息點。

由於這次有超新手參加,而且還是個姑娘家,因此前半段dmk與鍾大哥就是當然的陪騎員(護花使者),半路開始就切西瓜,取道美國路與眾車友在第一休息點準時會合...^.*
下一回再有超新手參加的話,我會再規劃並陪騎第二路線,直接走桃65鄉道,切進龍源路,高揚南北路,與大家在中原路楊銅路口的萊爾富會合。
這樣一來,老手新手都可以保持自己的踩踏節奏。

對了,阿通換騎公路車之後,果然有如神助,進步神速。我會針對你們這些好動份子,再找些高手過來,讓你們騎得更暢快。


p.s.
今天晚上還是要謝謝阿通的領騎與安全店長的陪騎。前者用18公里到20公里的時速為我們熱身6公里。後者車上滿載單車維修工具與備品,讓眾車友無後顧之憂。
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