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bigtree6867 wrote:
星期五是中華和南韓的...(恕刪)
可惜當天應該在台北,不然還蠻想去的~~~~
今天不知道你們有沒有淋到雨???
最近天氣真是怪,白天都不下專下晚上的!!!!
雨下的多卻又缺水????
北部的天氣到現在還不太能適應........
今天利用下班的空檔出去騎了一趟,約30km
只能說騎車跟彈鋼琴一樣,超過一個星期沒碰就差很多!!!!!
目前不是擔心騎不完,而是怕還不太能適應公路車的騎姿
經過考慮,當天應該還是會騎小白二號去
大不了就是全程握休息把,當登山車來騎~~~~~~~~
不過殺~~~很~~~大~~~的隊員不用擔心小弟會因此揚長而去~~~~
目前計畫是至少到脫線牧場的折返點前都會跟大家一起騎,幫大家檔擋風~~~
後面的路程就要看時間而定,反正又不拼成績,只要能在20小時內騎完即可
最後,跟大家說一下小弟騎長途的一些肉腳心得
大家好像都很擔心騎不騎的完
而這種超過200k的里程最需要的是三種力
就是腳力 體力 毅力
前面100k要的是腳力,100~200k因為腳開始沒力了,所以只能慢慢龜,這時就要靠基本的體力
而騎超過200k後,只會剩一種感覺,就是全身沒力..........
這時毅力就派上用場了
不要小看毅力,通常可以把已經乾枯的肉體多搾出30%的能量出來
加上大會最重要的精神-----永不放棄
能不能在時限內完賽,最後的毅力往往是成功與否的關鍵!!!!!!
根據去年八百多人參加,完賽率大約七成來算
今年至少有一千人以上是騎不完的
所以到時如果不能在時間內騎完也不用太難過的啦~~~~~~~~~
搞不好我就是其中一個.................
有空大家一起來騎車吧
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