a-hwei518 wrote:
對了 凱哥 今天有提...(恕刪)

楊梅後山我有騎過2次 但是路不是很熟都是我同事帶我走的 那邊有好多山路可以跑 從楊梅收費站旁的小路過去可以去爬山頂 然後也可以繞到涼傘庭 還有照東國小旁邊的小路可以跑大北坑也是繞到涼傘庭 清水國小的路我忘記怎走了也是繞到涼傘庭 還有建竹窩 黃梨園可以跑 改天我介紹我同事給你們認識 他專門爬山路 但是要有心理準備會被他操死 ....
哈,今天真的都沒在LDS
不過運動量很夠哦,晚上這樣騎,消耗掉了1千多大卡熱量吆~~

=========================================

今天到陡坡時,從海拔127公尺 上昇到 177公尺
300米就上昇了50公尺
這個坡真的很爽快啊~~~~18%的陡坡~~~

而且今天大家速度都很快,在平路時至少都是30公里的時速
平均速度22公里

說你們是輕鬆騎,打死我都不相信的啦

下次要是有機會,小弟會多多參加的
Carob阿火 wrote:
還好有搞定就好,有要...(恕刪)

OK啦 你不要海放我就好了 我最近晚上想去騎到涼傘庭 練練腳力 從涼傘庭滑下去照東國小在騎上涼傘庭 練腳的肌耐力要一起嗎?
edwardlqc wrote:
哈,今天真的都沒在L...(恕刪)

MOMO兄你的腳力還真猛呀 看你追那台公路車 把他粘死死的 果然是高手 晚安囉 要睡了
cheer0321 wrote:
這星期晨騎 可能會...(恕刪)


路線2我都OK,希望坡路能夠不要下來牽車就好

不過還是想問一下,真的要牽車走路兩公里嗎....

TO 阿輝葛格

阿輝可是阿婆殺手耶

阿婆都對阿輝說:校年a~污告MAN喔~

瘦也要正常吃,吃的少些就好,不吃會傷身滴

TO MORE葛格

我的肚子捏一次100塊就好~便宜又大碗

阿輝的名子你也可以很簡單的解讀 a=色 就OK啦

楊梅後山沒去過,要去記得跟我說唷

TO MOMO葛格

這次沒有見到面,下次有機會來認識認識

還好這次我沒跟去爬陡坡

當初也是被"輕鬆騎"騙進來的~哈哈哈

當然對他們來說很輕鬆
a-hwei518 wrote:
歡迎 歡迎我們主要 ...(恕刪)


各位真是不好意思啦!

昨天回來就給他一直忙一直忙到忘了報平安 ...

昨晚真是有操到勒, 有點小累 ...

不過每個夥伴都好勇猛, 加油的騎完那個10%的陡坡 ... 真是感動

也感謝鐵拳大領騎及MOMO壓隊 ...
留得青山在、不怕沒車騎,該讓就讓、該慢就慢、該停就停、該牽就牽!!
Carob阿火 wrote:
路線2我都OK,希望...(恕刪)


死胖子 more 叫你去 涼傘庭 練腳的肌耐力

還不快去 減肥 ...

還有

連 a 你都可以聯想成



可見

你 ..

有夠..

a ...



到底是 你淫穢阿 還是我淫穢

感覺我輸了



好吧 我把這淫穢 的光榮 讓給你

你要加油歐 !!


破財中 ~
edwardlqc wrote:
哈,今天真的都沒在L...(恕刪)


真的









相信我

當上去的那一瞬間 ...

真的感覺 很輕鬆



希望 還有機會 可以一起去運動

感謝 您 昨天的壓隊

辛苦了

破財中 ~
問個問題

怎樣去 西濱 比較近阿>?

晨騎完 怎切過去 比較 近 ?

要衝八仙 ...

有辦法從 66 直接 切到 西濱嗎?

有路可以 騎過去嗎?
破財中 ~
去永安漁港旁的西濱從埔心牧場前的縣道一直騎過去,經過新屋五穀廟接楊新路,然後走新屋外環道接114省道到永安漁港.
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