粉紅可可-自由自在的的粉紅!


輕飄小葉 wrote:
好在我一路都在拍照 所以我們才在浮州橋過去一點的某一水門相遇了
這種相遇~~我好喜歡喔~~不經意的~~很自然~~我好開心喔!
跟你之間總是有這樣的奇緣發生。。。。


輕飄小葉 wrote:
不過回來的超大逆風 不踩腳踏車會晃的 超大逆風
超有挑戰性 流了好多汗 加上熬夜還可以醒到現在
沒有淋雨就好~~我跟真妮佛回家時迷路~~這也遇到逆風~~
這迷路的一騎~~坡~~一直不停騎~~
還好有吃厚道的排骨飯~~~越騎越勇了~這迷路的一騎~~也破百了!

輕飄小葉 wrote:
分享給大家 趕路也要記得周遭的美景
不要只會拼命的向前騎 有時要看看周遭 靜下心來 就會發現 不同的感覺
像我 看到心目中的好景 就會 停下來拍 再前進
因為有可能這景色不會再出現了 或 短期之內不會再來
只有照片 才能做為永恆的回憶

是啊~~我同意!

輕飄小葉 wrote:
經過昨天跟你騎的感覺


你這講座~~~我~~~
先去微調那些東西再看看囉!
謝謝你!

輕飄小葉 wrote:
耶~100樓是我 200樓 又是我啦~~
我看以後都給你逢百囉
堅持操控速度。果決思維的切換器。我愛飆車。 執著粉紅。獨立自主代表色。我愛粉紅。 舞!是自我展現的語言。抒發情緒的姿態。我愛跳舞
飛鼠長老 wrote:
麵.....好吃吧?...(恕刪)

應該是好吃啦~~看阿樞~~很開心的樣子!

我難得有機會跟亞畢長老合拍~~
真妮佛~~我的眼睛又瞇瞇了!
這張又失敗了

不過~~謝謝長老的照片
這次我太興奮~~又開心~~
竟忘了拍照!

希望亞畢還有機會跟我們一起吃吃喝喝玩玩樂樂!

堅持操控速度。果決思維的切換器。我愛飆車。 執著粉紅。獨立自主代表色。我愛粉紅。 舞!是自我展現的語言。抒發情緒的姿態。我愛跳舞
三鶯自行車道是一條有不同風情/風景的車道
是一條可以邊走邊看邊體會的車道
這次~~沒能好好欣賞!
下次
淡水行可不能錯過喔!


謝謝志堅~~~這一路的照顧!
謝謝一柳葉的拍攝!


追風阿萬和他的天行者墨光


輕飄小葉和他的赤墨羽飛


真妮佛和她的新車。青蘋果樂園


粉紅可可和她的。。。。(下回揭曉)


下週。。。童話世界。。。大家再見!


P.S:在逛鶯歌老街時~~遇見~~我的家人~~


家人決定派我家最可愛的小天使露露面


我兩歲的姪女在鶯歌老街


堅持操控速度。果決思維的切換器。我愛飆車。 執著粉紅。獨立自主代表色。我愛粉紅。 舞!是自我展現的語言。抒發情緒的姿態。我愛跳舞
鐵腿阿樞 wrote:
換新輪組喔.顏色很好看.跟車子很配.照片不是很清楚.應該是跑7吧.

你確定之前看到的速我的車嗎?
我2008年組車到現在一直都用這個輪組喔 是跑七沒錯
我是有想換手編輪組啦 但速
真正要換的是車架 鶯歌老街騎完 送去給同學組了
因為我的Kinesis KR-210L車架到貨了 嘻嘻
粉紅可可 wrote:
萬一你偷拍到我跟真妮佛手牽手怎麼辦?
這畫面我以後怎麼嫁人呢?

你何時跟真妮佛手牽手了?我怎麼沒看到
而且女生跟女生牽手有什麼關係 又不是跟男生
粉紅可可 wrote:
不過~~你寄阿萬和你的照片給我~~~~幹嘛啦~~~
我說一些偷拍和團體照啦~~

你說有人的都給你咩 個人solo當然要來一下 才有到此一遊的感覺啊
也才各一張而已
偷拍我沒打算放在小惡魔上 所以沒給你啊
團體照就只有那一張 有pm給你啊~
粉紅可可 wrote:
你拍照進步很多

這怎麼說?
粉紅可可 wrote:
敘述的能力也不錯!加油!
以後活動都讓你撰述!

嘿嘿 彼此彼此
以後活動也要我有參加的才打的出來
而且我已經累績n篇網誌沒打了 啊哈哈哈
粉紅可可 wrote:
跟你之間總是有這樣的奇緣發生

有的時候 不經意的相遇 反而會讓人難忘
粉紅可可 wrote:
這迷路的一騎~~坡~~一直不停騎~~

這樣才有挑戰性啊 阿萬隔天還鐵腿了 哈哈哈哈
我沒事 話說 我的煞車還磨到輪組了柳 嘿嘿
粉紅可可 wrote:
三鶯自行車道是一條有不同風情/風景的車道

你沒騎三鶯吧? 難道你迷路的時候騎到三峽去了?
不然照理來說是 樹林 鶯歌 大溪 龍潭...... 才對啊~
雖然這次騎超快都在趕路 可是我可是有在邊騎邊拍的喔 嘿嘿
自從開始騎車後 白就離我越來越遠了 單車遊記http://www.wretch.cc/blog/smallyehbike
輕飄小葉 wrote:
你沒騎三鶯吧? 難道你迷路的時候騎到三峽去了?
不然照理來說是 樹林 鶯歌 大溪 龍潭...... 才對啊~
經你這衛星導航一點醒!
有可能是騎到三峽的喔~~就因為迷路怎麼知道身處何處?我看看旁邊的路牌就寫三鶯自行車道喔!
不過~~也可以解釋成:三坑到鶯歌~~~哈哈!

輕飄小葉 wrote:
這樣才有挑戰性啊 阿萬隔天還鐵腿了 哈哈哈哈
我沒事 話說 我的煞車還磨到輪組了柳 嘿嘿
是有挑戰性!爬了一個又一個的坡~~
想起小周哥的加油聲!
還有教官教我的:當妳遇到坡時,妳不要看這坡有多長~有多陡~妳只要看著妳的前方~調整好呼吸和步伐~
不要急~心想一定要撐過~撐過就成長了!腿抬高才有力量~~來!粉紅妹!加油!

想起這些~~~回憶湧上心頭!想念加感動~~
騎單車騎到想哭~~不是因為迷路喔!也不是因為累喔!
是因為當我爬坡腳不落地,而衝過一個又一個坡時,
感念的想起那些給我指導及鼓勵的啟蒙老師們!~~就在眼裡轉啊轉~~

輪組!還好吧!下次要帶工具出門喔!
期待你的新車架!這廠商太好了!免費換一個全新車架給你!
你可以分享一下給大家知道!因為我相信很多人都有這樣的問題!
也有很多人都騎這個車架的車!
亞畢車隊隊長-時欣,也騎這個車架的車喔!
堅持操控速度。果決思維的切換器。我愛飆車。 執著粉紅。獨立自主代表色。我愛粉紅。 舞!是自我展現的語言。抒發情緒的姿態。我愛跳舞
以下是風中騎緣。小周哥
給追風阿萬的鐵腿修復的方式
我相信真妮佛應該也鐵腿了吧!
一起試試!
謝謝小周哥的提供!

鐵腿修復的方式:
休息一二天再出門,輕鬆騎一小段,把筋拉開會比較舒服(偶的方法)
騎完車30分鐘內喝乳製品可以有效幫助排除乳酸及修復損壞的肌乳組織....可以試試...
或者騎車前中後吞一包邁克仕膠囊的效果更好(長途騎車)....



*補充說明:

「鐵腿」在醫學上稱為「遲發性肌肉痠痛」(DOMS)」,是因為肌肉離心收縮,造成肌纖維被破壞所產生,因而走路時會感覺到強烈痠痛感,就像鋼鐵般沉重。

延遲性肌肉酸痛的處理
1.動態休息(rest):
動態休息能減緩延遲性肌肉酸痛的現象,藉由慢慢促進血液循環,能加速代謝產物的排除,並能消除延遲性肌肉酸痛活動部位營養的供給與修護,使之恢復正常。

2.靜態伸展(stretch):
以靜態伸展來伸展活動部位,能恢復運動後骨骼肌超微細構造的變化,並促進其功能恢復作用,但必須要避免彈振式伸展方式,以避免肌肉再次傷害的產生。

3.按摩(massage):
藉由按摩方式來改善血液循環,並且加速代謝產物的排除,且能有效放鬆肌肉骨骼,使得延遲性肌肉酸痛的症狀能獲得減緩。

4.熱敷(heat):
是最有效的一種方式,而主要是藉由熱敷的作用,來使得肌肉酸痛的部位,加速血液循環並促進代謝,尤其是配合輕微的伸展運動或按摩,將更能加速消除延遲性肌肉酸痛,促其恢復正常。

根據醫學研究顯示,最有效的方法其實是持續運動。像是踩腳踏車等一些緩和運動,以及到健身房做大腿肌肉重力訓練,都可以加快復原速度,只要每天都維持適當運動,持續3至5天,就會發現到痠痛感不見了



堅持操控速度。果決思維的切換器。我愛飆車。 執著粉紅。獨立自主代表色。我愛粉紅。 舞!是自我展現的語言。抒發情緒的姿態。我愛跳舞
這次鶯歌之行~~雖然騎了一整天有點累~卻很值得哦
謝謝阿樞的策劃,整條路線,風光明媚,美景盡收眼底
阿達、害羞、坤霖的哥哥…很開心認識這群新朋友
因粉紅可可的促成~
也認識亞畢車隊的好手們~長老、隊長、阿貴、阿偉
小葉和阿萬~遠從台北而來~真是令人感動
坤霖大夜班結束後,還堅持趕來~佩服
志堅帶領著我們往重新橋前進、逛鶯歌老街~感恩
期待下一回能再次同行囉~~




真妮佛 wrote:
坤霖大夜班結束後,還堅持趕來~佩服
志堅帶領著我們往重新橋前進、逛鶯歌老街~感恩
期待下一回能再次同行囉~~


是啊!坤霖哥大夜班下班後還能飛也似的到達會合點
再陪他哥騎去重新橋
再回頭到鶯歌找我們~~不虧為鐵腿競賽組的老大!

志堅!這次又幫我扛車了!還帶了醫葯包!真是貼心!
原來我摔車時~~志堅有提議想來探病!謝謝你!志堅!那時的我~~很醜耶~~
還好你們沒來~~要不然會吃閉門羹喔!
不過這些聽起來~~盡是感動與感恩!謝謝鐵腿們!謝謝志堅!

真妮佛 wrote:
期待下一回能再次同行囉~~


你期待的來臨囉~~~
話說下周六是去。。。童話世界。。。
我一個月以前摔車的地方~~
之所以排這個點是有其意義的。
阿樞說:從那裡跌倒~就該從那裡站起來!
所以~~他排了這個點~~大家陪我去站起來!去找回信心!
謝謝阿樞的鼓勵~~謝謝即將陪我去的鐵腿們~~


要去的人有:鐵腿坤霖/鐵腿阿樞/鐵腿志堅/真妮佛/粉紅可可
或許~~那天也會和環湖的輕飄小葉來個狹路相逢~~

如果有人想去童話世界的~~歡迎版上報名!謝謝!




堅持操控速度。果決思維的切換器。我愛飆車。 執著粉紅。獨立自主代表色。我愛粉紅。 舞!是自我展現的語言。抒發情緒的姿態。我愛跳舞
粉紅妹的資料沒錯.鐵腿之後最有效的方法其實是持續運動.可以加快復原速度.雖然很像開玩笑.但是是真的.

但是會鐵腿這也表示平常運動太少啦.要多出來動動啦.

多鐵腿就不鐵腿.鐵腿久了就變真鐵腿.哈.哈.好像繞口令喔.

上次忘了說.我和亞畢們從三民下山時有看到風中騎緣的朋友往上騎..

應該也是要去東眼或羅馬吧.我也有看到教官.但是下坡車速太快.

還來不及叫他就已經離遠了.沒關係.下次再找他一起騎車好了.
好了...那就來個{緩和騎}吧!
這還是車友再次{招團}喔
看來喔:
長老客氣了,
峨眉鄉峨眉湖(可見魚鷹飛撲而下抓魚)方向北埔和另一方向獅頭山,南庄和向天湖等都不錯(可見大片變紅的楓樹),年初剛去, 值得一遊.
文章分享
評分
評分
複製連結
請輸入您要前往的頁數(1 ~ 132)

今日熱門文章 網友點擊推薦!