【小平鎮約騎團】小平鎮約騎團"天使戰袍"已到貨~請至多向度眼鏡領取 [週日]晨騎涼傘亭喝咖啡

粉紅可可

0分

2581樓

粉紅可可

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文章編號：23219197

小平鎮~~加油~~

烏龍麵大哥~~

粉紅可可來送照片囉~~

謝謝大哥

總是熱情的在會場與我們打招呼~~~

下次一起騎單車喔~~謝謝~~烏龍麵大哥!

嗨~~左邊那位帥哥~~不用躲~~我們的鏡頭很寬的~~~
你有入鏡~~有入鏡啦~~

小平鎮帥哥勇腳群-1

小平鎮帥哥勇腳群-2

最關心我的烏龍麵大哥以及我敬愛的~~教官~~

烏龍麵大哥與教官~~鐵腿黃蜂串場一下~~左邊是鐵腿阿樞~~右邊是鐵腿阿忠

這相片~~是鐵腿阿忠相機提供的~~謝謝~~忠哥!

下次比賽會場見~~我也要將你們神勇的事蹟~~寫出來~~拍出來~~

再會囉~~

堅持操控速度。果決思維的切換器。我愛飆車。執著粉紅。獨立自主代表色。我愛粉紅。舞！是自我展現的語言。抒發情緒的姿態。我愛跳舞

小玲721

0分

2582樓

小玲721

個人積分：0分

文章編號：23221728

有隻豬在騎車 wrote:
小玲姐姐~揪顧謀來阿捏

偶有空都會悄悄的來巡視一下大板面阿

胡小D" wrote:
問鹽分對運動時身體上作用

對身體上作用+抽筋有多大幫助

3Q

騎車練身體健康~上坡慢慢踩一樣可以龜數兔上去~

瘋猴子

0分

2583樓

瘋猴子

個人積分：0分

文章編號：23222742

小玲姐姐~~你最近跑去哪裡閉關啦!!

現在出關了~要來海放我們啦!!哈哈!!!

猴子我~想說怎麼好久沒看到~常常海放我的妳!

最近好嗎!!

秋天了!

快出來騎車覓食~準備冬天來海放我們吧!!

哈!

cheer0321

11分

2584樓

cheer0321

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文章編號：23223507

瘋猴子 wrote:
小玲姐姐~~你最近跑...(恕刪)

猴子.你忘記來收"會子錢"了

最慢這星期晨騎記得來收款

或者要來之前跟我說我寄放給鍾老大

(阿冰哥)我有不會你教我,你有不會我教你,別客氣,教學相長,騎車容易,帶團難,別想太多,互相啦!!

tekken

7283分

2585樓

tekken

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文章編號：23229803

本來已經決定買兩隻S1，後來想到已經秋天以後夜騎下雨+太冷的機會大幅提高
可能再觀望一下

順便介紹一個車燈的好站

孔明車燈

◆Bike：ORBEA aqua ◆Vehicle：CB650F+Tiida 5D

胡小D"

0分

2586樓

胡小D"

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文章編號：23233652

小玲721 wrote:
對身體上作用+抽筋有多大幫助

當長時間的流汗身體內鈉鉀離子會不平衡,就算是補充了水分卻不一定會將身體內所需的離子補充

所以我們補充納只是為了讓身體內的水分不要流失的這麼快...或是維持體內平衡(列如吃香蕉運動飲料)

而對抽筋有沒有效果我個人覺得不一定

很多人說為什麼吃了鹽錠上武嶺還是會抽筋

這只是預防不是一定會不抽筋

騎車抽筋原因分為很多種,想信您也知道些概念

1.睡眠熱身體力
2.我上述的體內外離子鈣離子是否缺乏
3.騎車的姿勢或是腳過度用力
4.乳酸堆積腿痠

但是如果您是要邊騎車邊排乳酸的話就是要吃強森所說的東西或是吃胺基酸以及拉筋或是踩迴轉速

希望有解答到....如果您還有其他問題再來討論囉

=============================================================
另外一提我為什麼會說不一定

我先承認我體力不佳

在騎200k時,吃了鹽錠2顆 +胺基酸10顆配著吃也喝了運動飲料吃香蕉

我在路途中我腳底稍微小抽了一次(拉了筋之後還是可以繼續)

之後回家休息我有做cold down

卻還是連續抽了4天....

=============================================================
在另外一提

鹽巴及胺基酸均屬於食品類而非藥品類所以不會上癮

而鹽巴一天量約兩茶匙內為正常

在此範圍內可以安心使用

cheer0321

11分

2587樓

cheer0321

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文章編號：23237771

粉紅可可 wrote:
小平鎮~~加油~~烏...(恕刪)

TO粉紅可可

感謝您幫我們拍攝美美的照片

有機會就一同郊遊+騎車

小玲721 wrote:

偶有空都...(恕刪)

恩~沒錯~身為一姊(說錯了是小平鎮一美)記得早日歸隊加入LDS行列

tekken wrote:
本來已經決定買兩隻S...(恕刪)

不用考慮了~你的燈真的該換了

胡小D" wrote:

當長時間的流...(恕刪)

這篇很棒~快把連結學習好

放在你的版面樓層

(阿冰哥)我有不會你教我,你有不會我教你,別客氣,教學相長,騎車容易,帶團難,別想太多,互相啦!!

小玲721

0分

2588樓

小玲721

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瘋猴子 wrote:
小玲姐姐~~你最近跑去哪裡閉關啦!!

忙工作囉! 要海放你們因該不可能的.除非騎機車還有那機會..CC

胡小D" wrote:
當長時間的流汗身體內鈉鉀離子會不平衡,

那就是騎遠程香蕉要多帶點囉.了解...謝謝!

cheer0321 wrote:
記得早日歸隊加入LDS行列

OK!

騎車練身體健康~上坡慢慢踩一樣可以龜數兔上去~

tekken

7283分

2589樓

tekken

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文章編號：23243897

有沒有車友可以贊助我一個尾塞（就是手把帶末端的那個塞子）

◆Bike：ORBEA aqua ◆Vehicle：CB650F+Tiida 5D

cheer0321

11分

2590樓

cheer0321

個人積分：11分

文章編號：23244317

tekken wrote:
有沒有車友可以贊助我...(恕刪)

"瘋"一樣的男人果然厲害~這個也噴的掉

______________可愛分隔線________________

還大桃園的夥伴們可以連結底下的遊記過去大桃園小惡魔
的版面報名領獎品
因為大家都有攜帶大桃園小帽跟物品~所以沒有資格問題

按此報名
看完說明PM小江才算完成

個人心得當然一定要的~沒有完成這個手續無法領物品

_____________________________________________________

按此連結小平鎮遊記

小平鎮環大桃園遊記

(阿冰哥)我有不會你教我,你有不會我教你,別客氣,教學相長,騎車容易,帶團難,別想太多,互相啦!!

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