【龍潭週三夜騎】20:00 集合,20:15 出發

昨天不是下雨嗎~
我6點多看窗外還一直下著雨就沒出門哩


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固定每週二.五晚上路跑開團囉~
晚上19:00在運動公園操場跑步(跑步前半小時吃點少量食物會比較好)
21:00跑步結束後再去吃點東西

大家也可以帶著家人來跑一跑.走一走喔
運動完後會感覺舒服多了

昨天慢跑,
運動後感覺不錯、不覺得累,
倒是覺得輕盈許多!

對了,昨天親友團還有饅頭嫂、kol.....

運動公園慢跑團,大家一起休揪來運動吧!
http://www.wretch.cc/blog/yenchenty
商借拆飛輪工具!!

買了一組手編輪但沒有工具可以更換,所以想請問一下有沒有住在龍潭的大大可以借我換飛輪的工具。
到時候可以請喝一杯50嵐的飲料。
阿榮, 第一次發文, 找不到15kb以下的照片當圖示, 還好竹風盃有一張跟你合照的照片先拿來用, 希望不要介意
to mtom wrote:
阿榮, 第一次發文,...(恕刪)

當然不會阿!
可以讓我多亮相
阿榮, 謝了 ,先預祝你和所有亞畢隊友順利完成400k
2009 永不放棄-武嶺挑戰賽
漏網照片






Ami3887 wrote:
2009 永不放棄-...(恕刪)

阿榮:你也太厲害了!
這是我從{補給點}爬上台14甲線的畫面!想不到還有人會在這兒照{飛鼠}.你說:咱們{飛鼠}夠名了吧!

飛鼠長老 wrote:

阿榮:你也太厲害了...(恕刪)


長老晚安
弟妹我英英沒代誌
閒逛時看到
就給它抓回來
請笑納囉!!
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