【龍潭週三夜騎】20:00 集合,20:15 出發

400K賽事特別說明:{參加者請詳看囉.尤其是有紅字部份]
這對有300K經驗的車有應不是重點.但還看一下好了.!

活動須知:

1.參加人員自行車輛請須加裝車頭燈(至少一個)及車尾警示燈2個(1個為閃光、1個為恒亮),並裝有完整之前、後煞車並戴安全帽及備有反光背心或反光腰帶(使用背包者,請於背包上加上明顯的反光物品,如反光膠帶或反光鏡),無以上裝備者一律取消資格。
2.提前報到時間另行公告,活動當日05:00時起至06:00時止,在起點桃園安漁港辦理處報到並領取號碼晶片貼紙及紀念品,晶片每人一張(請勿摺疊以免壞感應天線),請貼於安全帽前方,於06:00時即可出發
3.挑戰路程中大會於永安漁港萬里翡翠灣以及大甲體育場皆設有補給站(亦為檢查點參加者需前往取得通過簽證)。
4.抵達終點後隨即前往領取完成獎牌及證書
5.建議結伴報名至少2人以上,活動中結伴同行相互扶持及鼓勵較易完成。
6.本活動非競賽性質,為自我挑戰活動,依國際慣例故無交通管制,部份路段由義交或工作人員做部份交通疏導,請參加者遵守工作人指揮並確實遵守交通規則,順向靠邊前進,確保騎乘安全。
7.本活動具一定難度,報名前請自行審慎斟酌評估自身體能狀況並請自行加保意外保險 。
8.賽事期間無線電通訊頻道於出發前公佈。

安全口訣:
留得青山在、不怕沒車騎
該讓就讓、該慢就慢、該停就停

路跑團 小照2張分享一下

我家的相機有點詭異XD


今晚路跑團很快樂喔有空大夥也來運動一下.讓自己的體能代謝順暢會比較健康
跑完後就是個( 爽 )字~很舒服低
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固定每週二.五晚上路跑輕鬆團~
晚上19:00在運動公園操場跑步(跑步前半小時吃點少量食物會比較好)
21:00跑步結束後再去吃點東西

大家也可以帶著家人來跑一跑.走一走喔
運動完後會感覺舒服多了

我的MSN:finalfantasyff6@hotmail.com
手機 :0911354041
真是抱歉~~剛剛看了一下日期才驚覺那個禮拜要去台北上課~~因為這樣很抱歉的無法為大家服務~~真的很抱歉~~我是真的想吃烤肉~~但是那是一定要去上的必修課~~中秋的那個星期我又不在台灣~~該如何是好呢??還有哪位弟兄可以辦的??
神秘之謎 wrote:
路跑團 小照2...(恕刪)

今天路跑團大爆滿.
有遠從南崁來的jonden
有亞畢勇腳阿志夫妻
小鄒及鄒太.
饅頭哥及饅頭嫂
小杰+嘉虹
小謎.蓋瑞.阿源.我.
共13人吔~
以後除了騎車要到齊之外..別忘了.二.五
也都要來運動公園"散散步"喔!


運動完後...
老地方聚集.阿志+小柯...跑步居然..也是不用呼吸!!!衝!!~~15圈!!原來騎車快..跑步也快呀!!

饅頭哥..今天跑了25圈

小謎...跑了20圈..也是...衝...衝...衝.
阿源..又衝..又停...又不衝的..不行喔!!(第一次跑...小心明天鐵腳喔)

jonden實力堅強..穩步當車
我....龜了15圈..比起上次10圈算有進步啦!

今天有人去拉新車囉!!(musee)
還不快po上來讓大家流流口水?
今天還有人過生日喔(k'ro)!!翹課一天原諒妳囉....祝妳生日快樂喔!!


神秘之謎 wrote:
跑完後就是個( 爽 )字~很舒服低


小謎,趕快買雙適合的跑鞋, 才不會傷到腳踝.


分享一下, 手機拍的, 效果普普
騎出健康~騎出快樂
小徑阿佐 wrote:
今天路跑團大爆滿.


拍謝,正想換裝前去運動公園!
結果為了先搞定老公公的車車,
所以呢?今天先缺課一堂!

下次補課!

http://www.wretch.cc/blog/yenchenty
豆漿:我跟哲維衣服尺寸-----XL.L 報名費下星期3或4給你 另阿善哥衣服尺寸-----L
哇,大家對路跑開始有興趣囉!!
跑個10圈、20圈都不是難事了,體力真棒!!
要不要弄套限量版的亞畢車隊路跑運動服?!!
或是直接印上亞畢鐵人隊

MIZUNO 馬拉松接力賽

阿佐、K'ro 今天在德化社一心掛念還沒上岸的夥伴,沒有奉上清涼消暑的飲品,招待不周,抱歉呦
只要有心,沒有不可能!!
哈~好高興喔...期待已久的公路車終於入手拉
假日閒閒沒事就來趟羅馬處女航......



原來還有路跑團@@...看來已經沒有藉口說沒人一塊運動了 .... @@

不過剛看了一下…七點......我可能人還在台北.....

殘念.....
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