【龍潭週三夜騎】20:00 集合,20:15 出發

eddie3887 wrote:
18時才下班.所以晚點到{約19:30以後}!還能吃到什麼?.....腳?屁股?還是...只剩湯?..長老+1喔
我的第一次路跑初體驗!
路跑過程中的那份忘我、專注、堅持、渴望進終點的心,
也是另一種的感受!

10/24 NIKE 路跑 初體驗
http://www.wretch.cc/blog/yenchenty
周二慢跑團有空可以來跑跑喔
時間到19:00~21:00為止運動公園操場慢跑
神秘之謎 wrote:
周二慢跑團有空可以來...(恕刪)


週二唷~~~~
週五的團還有沒有開丫~~~

alfa0816 wrote:
週二唷~~~~週五的...(恕刪)

周六週日有活動或賽事所以取消了
每週二固定慢跑
小灰熊5750 wrote:
我的第一次路跑初體驗...(恕刪)

又愛上慢跑..那以後有得跑了喔!
不好意思!昨晚我沒跟著起鬨.12月的陽金P也幫我加1喔!
陽金P長老+1喔{我的資料您已有了吧?不要把我賣了才是!}
謝謝啦.報名費我在找時間給您喔!
還希望能與您{老公}一同起跑呢!請他不要{落跑}喔!
飛鼠長老 wrote:
還希望能與您{老公}一同起跑呢!請他不要{落跑}喔!

那要不要也一起進終點啊?
http://www.wretch.cc/blog/yenchenty
神秘之謎 wrote:
周六週日有活動或賽事...(恕刪)


嘿嘿~~沒關係啦~~~
取消也好嚕~~~

不過還是歡迎有空來跑跑嚕~~~

小灰熊5750 wrote:
那要不要也一起進終點...(恕刪)

那.....有何問題!!!接下來...我也知道您要說什麼了!
您會說:那.....我老公就暫時交給你{一路照顧}.負責帶他進終點站.不要殘念就對了!......您說:是吧?
沒有問題啦...那我就{賺到}輕鬆.一路陪騎至終點...可以吧?
薑母鴨果然有熱血功效喔,吃完後報名人數從原本的個位數激增至2位數!!
還在猶豫的夥伴們,請把握最後報名機會~~
請參加夥伴們告訴我你們要的 TShirt size

觀音山二鐵98 / 11/ 22 (日)
1-10: 小謎、佐哥、阿源、Carol、哲維、坤哥、Eddie、Jordan、饅頭哥、小灰熊

Joey 已另行報名,就不列在此囉。

路線圖
登山車輪胎規定圖示

勇者無懼 - 2009五股觀音山全國鐵人二項邀請賽
Brave Without Fear - 2009 Wugu Guanyinshan Triathlete Race
主辦單位:五股鄉體育會自行車委員會
協辦單位:中華民國自行車騎士協會、台北縣體育會鐵人三項運動委員會、成州國小、蘆洲分局、成州民防分隊、成州村辦公處、成功村辦公處、成泰村辦公處、觀音村辦公處、集賢村辦公處、五龍村辦公處、五股消防隊、五股分駐所、成州派出所、鳳凰志工隊、五股救難協會、林口永達車行、義興車行、洲子洋開發股份有限公司、成州社區發展協會、成州國小志工隊
主要贊助單位:五股鄉公所、五股鄉民代表會

競賽說明
報到時間:2009年11月21日(星期六)下午03:00至05:00
2009年11月22日(星期日)上午06:00至06:30 <上午06:35檢錄>
競賽時間:2009年11月22日(星期日)上午07:00點至10:30點 <上午07:00起跑>
報到地點:五股鄉成州國小 地址:台北縣五股鄉成泰路三段四九三號
競賽內容:競賽全程共32公里 (路跑7公里<含200公尺陡坡>→登山車20公里→路跑5公里<平路>)
競賽須知:
1. 有關競賽所發生問題,賽後20分鐘內以書面資料連同保證金2000元,請向大會審判委員提出申訴,並以大會審判委員會之判決為終決﹔若申訴未成立,保證金沒收。
2. 競賽總時間為3.5小時超過則不計成績。凡於限定時間內完成比賽者,可獲得精美完成紀念獎牌乙面及高級運動浴巾。
3. 參賽選手一律使用登山車,自行車比賽全程須戴安全帽及使用自行車專用水壺;並且限使用平把車、輪徑26吋、輪胎寬度1.75吋(含)以上有顆粒外胎之車種。各組得獎選手若未依規定者,大會有權取消其得獎資格,該獎項由其他同組選手遞補。
4. 本賽事活動有一定難度,身體如有高血壓、心血管疾病、心臟病、糖尿病、癲癇症、氣喘等慢性疾病者不適合參加本賽事活動。
5. 賽事過程中如有,身體不適、請馬上到路邊休息,切勿超出個人身體負荷來競賽。
6. 本次比賽路線有多處急彎及險降坡,山區路面可能會有小砂子,大會沿線實施單向交通管制,請選手於比賽進行中要特別注意安全。若於豎立危險警示牌路段超車或於轉換區內違規騎車總成績均各加秒數30秒計算。
7. 號碼牌及貼紙使用方式:安全帽前緣一張、胸前一張(別針4支固定)、車把前緣一張(束帶2條固定,若有需要請用透明膠帶保護此牌)。
8. 大會預定於十時三十分開放領取自行車,請憑號碼布核對身份並簽名後始可領車放行。
9. 競賽當日所有選手需攜帶身份證件,以供大會備查。
10. 本競賽規則如有未盡事宜得隨時修正公佈之。(五股自行車網站http://www.wugu-bike.org)

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