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左衛門 wrote:
路線：西濱永安漁港來回...(恕刪)
cfvictor wrote:看來又是個惡操團...(恕刪)
左兄、小江
其實星期三(4月1日)我有排休假
但是你們都是勇腳惡操團
我還是自己練，免得爆心跳
一週單車訓練日記
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.不猛也難.
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pride56 wrote:
阿福:
您真是好樣的!!跑零分2way，一次到頂，戰力提昇不少!!
帽子有順便敗一敗嗎!!
戰力提昇不敢說，齒比還未全適應、飛輪鏈條也尚未調到最佳狀態
不過輪組真的有感覺順暢許多
帽子的話，先 "頂" 著用吧，大頭安全帽不好找，而且那頂戴出感情來了，有點不捨
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昨天因工作關係，於下午二點以 4+2 到西濱出發地 "竹圍萊爾富" 一同出發
" 內容遊記候補 "
結論是：本人即將被午騎團放逐，腰酸背也痛，坐到車上二腿發燙
下回我會考慮全程 4+N (全程開車來完成午騎團的追風計畫)
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【大桃園午騎團】永安魚港
這二天適逢清明節，在上星期因為星期三遲到被放鴿子+星期五也是因為時間因素所以沒有參加午騎活動，結果自暴自棄的每晚在家陪老婆小孩看 DVD + 猛嗑零食 + 爆米花的威力之下，體重直線上升 3KG，唉，如果是體力或腿力直線上升那該多少，結果竟然是最不願意見到的體重直線上升了。
然後，這星期三的跑零分首航又因為鏈條未上油而騎到落跑 .......... 就這樣的，午騎團三次的團練就此錯過了，錯過了接踵而來的就是腿力退化囉！媽的，退化的還真快，才三次而已，就有立竿見影的成效，本想就此開始墮落，因為星期五又適逢市場清明節的關係，下午1:30分集合時間一定是趕不上，所以於前一天先跟團長左勇腿請假，他說1:30分藝文特區集合趕不及沒關係，至少也還可以 4+2 到竹圍萊爾富，時間約是在2點左右，就這樣的，想要練腿力的心，就只剩這麼 1%，我也是要趕趕看，不然一直墮落下去的話，我就得自已在星期一孤鳥騎山路了。
就這樣的，隔天我回到家已經 1:25分了，趕緊打電話跟stone講，講我今天趕趕看，用 4+2 的方式到竹圍萊爾富跟他們會合，午騎團真的不是蓋的，他們一點半出發，我也是大約1:40從家裡出發，沿路超車+超速，還是追不上他們的腳步，大概於快2點的時候終於追上遲到大王白魔王，但是就是不見左勇腿與鐵腳東他們的蹤影，2點到竹圍的集合點時，他們已經在那邊久候小弟多時了，真是不好意思了，又讓大家等了，歹勢啦。
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1.這幾張是 stone 鐵腳東的新車車照，說來慚愧，原本是星期三騎虎頭山、林口小3P就該 PO 的遊記，結果那天本人因鏈條大意未上油 + 尚未適應新齒比而騎到一半落荒而逃，結果沒有幫東哥 PO 新車車照，鐵腳就是鐵腳，再往下看就知道這雙鐵腳為什麼叫鐵腳東了
2.標準盤 (53/39配上整人飛輪12/21) 這台車竟然是鐵腳東的新車車齒比，太誇張了，首航就是爬虎頭山3P，我不落荒而逃才怪
3.53/39 標準盤
4.可樂果最傳統車架 - 鋼架，全車比起我們這堆卡夢版的晚輩，真的是會驚系郎
5.火紅的坐塾跟東哥騎車的態度比起來 .............. 嗯，人還比車兇太多了
6.那天原本是 stone 新車與阿福新輪組的首航之旅，結果自已騎到落跑 ..............
7.白魔王，今天特別穿起西裝、打起領帶，原因沒有第二個，就是要 "另類" 加碼
8.一陣子沒跟展董騎車了，展董平路今天也超快，在殺進永安魚港時，有跟上菁英破風集團
9.出發照，今天也有十位同伴共騎永安魚港：左至右是：小江、鐵腳東、破風王-阿宏、川哥、新同學YY、左勇腿、阿展、白魔王與粗腿張
10.上回知道這間熱心的柑仔店，這回再次造訪永安魚港，當然也是要捧個場才行，捧場就是冰箱有涼的就喝，蒸籠有熱的就吃，一行人把她們蒸籠裡面的饅頭、包子全吃完了
11.今日破風王 - 阿宏兄，吃下他不知道今天的第幾顆紅糖饅頭
12.一行10個人在永安魚港廣場前合影留念
13.上次首航騎到落跑沒有單獨幫車車拍照，這次補拍，這次油有上了，感覺真的很順暢，但是變速器還是未達最佳狀態，看來還得再去車店調校個幾次才行
後記：今日的騎車計畫，全敗 4+2 所賜才得以成行，不過可能是腿力退化或者是鏈條變速未達最佳化所致，紿終還是有幾個檔位還是不太順暢，新齒比也還未適應，去程落隊、回程也落隊，小弟有一預感，就是離午騎團放逐小弟之期，即在不遠之日，再這樣下去，我真的會審慎考慮是不是從此之後，午騎團騎車的日子，我乾脆都開車出門陪他們追風就好了呢？
當日碼錶記綠
總里程：55.1km
騎乘時間：1:46分
總使用時間：2:14分
永安魚港去：均速35.9km
永安魚港回：均速27.6km
單日最高速度：44.4km
單日最高心跳：164
平均速度：31.2km
平均踏板：100
平均心跳：148
消粍卡路里：1700
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