【桃園健康晨騎團】週一~週五早上5:30桃園巨蛋集合。

左衛門

10分

341樓

左衛門

個人積分：10分

文章編號：8476835

Juma@01 wrote:
聽左衛門說他有去騎!...(恕刪)

有

，我今天早上有騎...

真相在這

(快溜～)

左衛門部屋: http://langhans927.blogspot.com/

lin13

0分

342樓

lin13

個人積分：0分

文章編號：8476862

四娃之媽 wrote:
今天應該沒人冒雨去騎...(恕刪)

我昨天睡覺前就把鬧鐘關了，只是五點還是自動起床......
真是勞碌命！後來再回去睡差點睡過頭來不及上班

lin13

0分

343樓

lin13

個人積分：0分

文章編號：8477223

左衛門 wrote:

有有，我今天早上...(恕刪)

在家裏邊看大聯盟邊騎，偷鍊,,,
下次加罰一圈，而且不能裝座墊

波麗釆

16分

344樓

波麗釆

個人積分：16分

文章編號：8477290

醒來...聽到雨聲

...就倒下繼續睡

我是Steven
剛剛改了帳號為"玻麗釆"

左衛門

10分

345樓

左衛門

個人積分：10分

文章編號：8477361

　好啦，
　雖然下雨而且又開始變冷，
　我們還是要堅持下去～。

　來給大家提振一下士氣，
　給大家看一張照片──

　這是去年五月剛開始騎車的照片，
　每天騎車上班，騎了兩個月後就瘦成接近現在這個樣子了。

　胖德加油！～
　小芯拔加油！～～
　大　　家加油！～～～

左衛門部屋: http://langhans927.blogspot.com/

四娃之媽

11分

346樓

四娃之媽

個人積分：11分

文章編號：8478007

左衛門 wrote:
每天騎車上班，騎了兩個月後就瘦成接近現在這個樣子了。

哎~~
還是你厲害
好羨慕喔
我騎到現在0.5公斤也沒瘦
你是從桃園騎到台北嗎??
不然怎麼瘦這麼多??

你是繼散甲郎俊傑後目前第3個(我知道的)
瘦粉多的

咦~~
剛發現
都是男生耶~~
是受了什麼刺激嗎??
還是另有瘦身內幕
別隱藏喔~~~~

nismo111

21分

347樓

nismo111

個人積分：21分

文章編號：8478026

......
這這這............左衛門.........這真的是你嗎~~

你是瘦了多少呀~~~

......太猛了.......
我騎了幾個月了.......也才瘦了4公斤.........如果要瘦成你那樣....不就要........

....太難了...........但我還是會努力滴~~~

.....

http://img89.imageshack.us/img89/9365/25044432eg0.gif ===>薑母絲胖德

左衛門

10分

348樓

左衛門

個人積分：10分

文章編號：8478599

四娃之媽 wrote:
你是從桃園騎到台北嗎??
不然怎麼瘦這麼多??

上班距離就7公里多而已，
有時下午還要到另一個工作地點接近6公里，
所以一天總里程只有15公里，或是26公里而已。

我們現在健康晨騎團一天就有二十公里，騎乘時間五十幾分鐘，
就燃燒脂肪來說，是很適當的強度和持續時間。

我會瘦那麼多，大概是因為在這之前都沒運動，不然就是強度和時間不夠，
像我玩Wii，手揮一揮我就覺得有運動到了，就會瘦了，
我都像這樣自我安慰，怎麼會瘦...