【龍潭週三夜騎】20:00 集合,20:15 出發

天冷嚕~~找個時間 約一約大夥出來吃個火鍋大餐吧

大家的心 熱一點起來 富邦盃才好跑 加油!!

時間:12/18號 晚上7點

地點: 龍潭大北京涮羊肉

要來的請喊聲一下喔

參加人員:
1-10: 豆漿 、小灰熊x2、吏君、小杰 .饅頭x2 、昱玟、jordan、嘉虹
11-20 alexf, 阿源 ,eddiex2 、拉拉、小謎、Carol、

龍潭豆漿王 wrote:
天冷嚕~~找個時間 ...(恕刪)

為了20日的ING我還是先忍忍好了
目前正在減肥中
看看跑步當天能否少帶一些肥油少點負擔跑完全程
大夥盡量享用大餐吧
天冷嚕~~找個時間 約一約大夥出來吃個火鍋大餐吧

大家的心 熱一點起來 富邦盃才好跑 加油!!

時間:12/18號 晚上7點

地點: 龍潭大北京涮羊肉

要來的請喊聲一下喔

參加人員:
1-10: 豆漿 、小灰熊x2、吏君、小杰 .饅頭x2 、昱玟、jordan、嘉虹
11-20 alexf, 阿源 ,eddiex2 、拉拉、小謎、Carol、阿佐.新欣王子
哲維不吃羊 各位車友抱歉唷 我跟哲維不參加這次聚餐
我的小孩也是不吃羊牛肉,所以陪他們一起,這次不跟大夥吃涮羊肉了!!
各位多補充點蛋白質....12/20 好跟10~12度的溫度對抗

只要有心,沒有不可能!!
台北馬拉松 倒數2天

相信參加的夥伴們已準備妥當,要去感受盛大壯觀的路跑活動!!
同時完成生平的第一個半馬!! 相信自己你可以的!!

連繫事項:
1、搭乘交通車的夥伴,請於12/20 04:20前 在CPT門口集合,我會帶各位入廠去停好愛車,
再上交通車 (04:45發車)。自行前往的的夥伴,請於06:00 於北市府大門右側CPT帳篷會合。
2、10K組的小范 請特別留意,路跑完成後需自行撘乘捷運回到起點。
3、全馬、半馬的起終點是同一處: 北市府前,下車、上車也是同一地點,請注意現場廣播的通知。
4、當日氣溫約只有12度上下,有點偏低 (也滿適合長跑的),請記得帶妥完跑後的保暖衣物。
5、最外層請配合穿著CPT愛心彩虹排汗衫。
6、因我是跑全馬的,大約12點才會回到終點,所以起跑後,就無法再服務各位了,
敬請大夥詳閱我附上的行前通知,若有任何問題,請在起跑前與我聯繫喔。
7、預祝大家均能 平安順利 完成挑戰!!!
Joey
只要有心,沒有不可能!!
台北馬拉松 就在明天

各位要發揮鐵人精神,準時集合呦,加油~

哲維、蓋瑞 你們的號碼布、晶片明天集合時再拿了。

只要有心,沒有不可能!!
Joey lt wrote:
台北馬拉松 就在今天


富邦馬拉松 21 K ,我完成了

以為會很冷,結果今天的天氣很適合路跑,不冷也不熱!

前10公里,跑起來很舒服,至15公里開始感到疲倦,
最後的2公里,出現撞牆期,雙腳已不聽使喚,
最後用龜速前進進終點!
很開心自己可以完賽!
我終於完成第一次21公里路跑初體驗!

不過真的很累!


謝謝kro情意相挺,今天當支援攝影組!
更多相片靜待佐哥的相簿!




http://www.wretch.cc/blog/yenchenty
我也回到家了, 冷回來了
再下一馬....耶耶
希望有參與的夥伴都能跑的盡興

今天的溫度!!


完跑大毛巾與完跑獎牌


全馬完跑獎牌


成績
只要有心,沒有不可能!!
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