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Juma@01 wrote:
我今天早上拿出體...(恕刪)
芯爸你吃太多了啦，不過我覺得繼續騎下去，一定會瘦的，
不瘦的話我請你吃飯。
剛剛去看醫生，照了個角度三張片子，軟骨沒事，韌帶也沒事，
只是好像顮骨跑掉了，醫生覺得我好很，醫生好像覺得我不能接受沒事的結論，
所以叫我去做一下復健跟拿個消炎藥吃，去做復健的時候，復健師說做復健只是止痛而已，
但是不給我會不會好，顮骨會不會自己歸位的答案，倒是勸我拜了一個護膝，我本來是比較想要自己去買顮骨帶的，
不過他說護膝效果比較好，我就買啦~但是有點後悔，穿了那個護膝之後，走路有點不便，
感覺我今天好像是自己犯賤，不然醫生好像想要讓我直接回家的
而且復健師說我還是可以運動，只是不要激烈的跑跳，好像只有我自己認為有問題耶!
有人有顮骨的問題嗎?給小弟一條明路吧
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oldrater wrote:
Juma@01 wr...(恕刪)
遇見鬼了…今早po的真相不見了~
重貼一次~~
2008.10.08晨騎(21人)
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lin13 wrote:
有人有顮骨的問題嗎?給小弟一條明路吧
之前有車友分享的一些心得可以看看參考參考
大家都可以看看 其實騎車對膝蓋還是有不小的強度壓力唷
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brojoe.tw wrote:
有氧運動333
不行啦~!~
既然說了就要說清楚啦~~
不要把責任推給左衛門
請負責把"有氧運動333"說清楚講明白~~
因為每次晨騎都粉喘
一邊聊天一邊騎更喘
更何況是要跟左衛門聊
那會上氣不接下氣啦~~~~
lin13 wrote:
有人有顮骨的問題嗎?
我也是髕骨外翻耶~~
醫生說那是大腿肌無力造成
所以要訓練大腿肌肉
每天要坐在板凳1/2上雙腳伸直併攏平舉上抬200次
哇~~
我只抬了10下雙腿就"皮皮挫"
做不下去了
所以現在我騎車會採用大腿跟腰間的力量重踩
膝蓋就好像不會痛
但只要迴轉速拉高一不小心回家就要吞止痛消炎藥了
這樣也不知對不對
只是想要騎車又要顧膝蓋
自己目前這種作法對自己來說是OK的~~
總之騎乘的方式要粉注意的
不然再來問問左衛門有沒有更好的方法
左衛門請開示吧~~~~
