guoo6361 wrote:可以阿..
東眼山路況非常好!!...(恕刪)
謝謝囉..找個時間大家來去試試看!!
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米漿0927 wrote:
97.10.04.六...(恕刪)
其實米漿你一定可以的....
相信你一定辦得到...
只是騎完以後你那肉肉雙腳一定會抗議...
到時你又得花錢去幫你的腳做做spa....(人家她貴妃內~~"哈哈哈
)順便給你個建議...
200k除了腳力訓練外....
一定要訓練一下鐵屁股....
長途騎乘坐在椅子上時間很長...
平時若是超過150km以後會有點痛的話...
那後面剩下50km會讓你做在坐墊上想哭都沒有眼淚...
因為後面的疼痛感是加倍每10km你就會感到痛到不行無法往下騎...(這時你就會知道為啥好的椅墊都很小很硬
)除了休息舒緩別無他法再加上又有時間上壓力會讓你有點不知所措...
而且你又是女生總不好意思再人多的地方柔屁股吧...(除非你不顧形象
)所以最好現在開始訓練...
明天就把你舒服的辦公椅換成較硬板凳..
利用上班時間特訓一下效果就會在你跑200k時顯示出來...
偷偷教你小撇步~~~噓~~別告訴別人喔!!
原來你那天說的秘密訓練就是偷跑羅馬喔....
恭喜你偷跑成功.....
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沒能親自當面邀請的請原諒小弟的失禮...在此向各位道歉.並盛重的邀請各位...歡迎大駕光臨
請在埔心火車站正大門口....往左邊看...有間薑母鴨...看斜對角...對面有間OK便利商店
ok便利商店巷子轉進來...進去就是福德街...可以看到右手邊有間土地公廟
在往上一點點...可看到後會看見上面有各小十字路口....左轉就是日新街...然後直直走
就可以看到日新街的牌子....當天會有許邱府喜筵方向告示牌...謝謝大家
路線圖如下
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米漿0927 wrote:
97.10.04.六...(恕刪)
米漿阿姨:
記得比賽前3天要好好休息..不要騎車讓肌肉先舒緩幾天..比賽時一定要按照自己的節奏騎車..
比賽時的前20公里當作暖身..輕踩就好千萬不要趕速度..讓全身的肌肉熱起來..後面的180公里一定會順利完成
的!!
spacktrek wrote:
其實米漿你一定可以...(恕刪)
小炫你又錯了!!!
你忘記了嗎??? 阿姨家有專屬的志林按摩機呀...不用花錢請人家按啦!!
*阿岳* wrote:
(恕刪)
恭喜阿岳要轉大人了!!
你知道嗎...我們"過兒'一直很在意一件事情呀!!!
到底有沒有鋼管辣妹表演啦..."過兒"已經"昏'很久了
!!說不定當天會帶"姑姑"一起去赴宴.
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