出發點：介壽路燦坤 AM：6點 準時出發
阿如----
這樣就對啦!找個隊去互相照應不要我前一陣子因騎太猛未上角板山腳抽筋那就麻煩啦
也許我會参加說不定但不要期望太高祝妳騎卡打車愉快
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去還是騎小折啊
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tonybair wrote:
其實很簡單少待在冷氣多鍛鍊股四頭肌就好了...(恕刪)
我不偏食、不吃藥，也沒想要練出X頭肌
記得讀書時代，因為貪睡，每次選修體育課都太晚到
因此不能選自己喜歡的籃球、羽球、桌球、網球等
你們說的：限量是殘酷的
結果只能選重量訓練，就是健美啦
混幾學期下來，瞎密碗糕肌也沒練到（可能也練不出來）
我認為不管任何運動，第一避免運動傷害（像偶現在
），第二保持線條（像頑童
），第三維持靈敏柔軟度（像阿龍），第四要快樂（像某公主牽車也很快樂
）我還是很好奇：四頭肌在哪？
女生練出來能看嗎？
我是阿如 wrote:
7/17(五) 約騎...終點：東眼山森林遊樂區入口(恕刪)
中午打了壘球，本想今晚去燦坤集合
下班前有同事邀騎阿姆坪，因為快一個禮拜沒騎
腳癢就跟去了，來回接近38公里吧，不是輕鬆騎
所以今晚就曠課了…
很高興的是：第二次上卡，爬大壩的時間又進步了，剛好5分30秒整
0717有工作要趕，應該不能跟東眼山
除非4點就出發，但….
終點：東眼山森林遊樂區入口
啊是不用回來喔！
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