01/06 萬佛山接天宮(今天只拿下5th,心得見第9頁)

昨天睡過頭的阿泓哥與姐夫今天雖然遲到但還是出現了,連皮那東尼也拿出久違的男子氣概出現在集合地點,因為遲到跟吃早餐的關係4人於8:40左右到達皇后鎮森林,原以為Jack會在那嚴陣以待...但映入眼簾卻是一狗票的「Giant 力羽車隊」,夭壽~雙方人馬都大驚「靠~偷練被贓到....

【酷塔阿泓...不用介紹了


【皮那東尼...好久不見囉!


【我姐夫啦~~上坡還沒開始臉就歪了~等下怎麼辦


【一狗票的力羽


原訂計畫是第1趟試騎、第2趟計時,但配合力羽就改成第1趟計時...然後沒有第2趟,但心裡早就想好等下帶阿泓哥他們上紫薇...,陣著昨天騎過的優勢開賽後就搶第一,今天沒有騎錯路里程數8.2KM、時間29m20s,接下來看照片囉!

【臭志明騎登山車裝粗顆粒胎還咬緊緊


【皮那東尼騎第3


【阿泓哥...忘了你騎第幾?但沒關係我姐夫更慘~因為我顧聊天忘了幫他拍照


下山後4人上紫薇森林...去了幾趟紫薇森林還沒遇過有RB去騎,今天終於讓我遇到2個...,阿泓哥出發前問有沒有定竿危險...果然一語成籤「定竿」,可惜我在前面沒有拍到定竿的經典畫面...,阿泓哥...27齒飛輪該用還是要用~要是用了今天可能就可以避免「定竿」囉!

至於「皮那東尼」呢?這傢伙今天相當神勇似乎完全不把紫薇的陡坡看在眼裡...有圖有真相!

【半山腰的天后宮廣場前,2人似乎還有點笑容】


【皮那東尼與陡坡奮戰中...讚啦!


【啊...這張是怎麼回事...糟了~洩底了

(不要笑...Tony能撐到這已經很猛了,我也懷疑我騎RB能撐到什麼地步...)

【2人持續攻頂】


【阿泓哥終於完成了心願「紫薇森林」】


【難得我上紫薇是好天氣,View 真不錯】



啊~怎麼都沒看我姐夫....,因為連2日酗酒加上有點小感冒所以在山下等我們,相信各位看倌的想法應該跟我一樣「切...都是藉口啦!」,不過姐夫已經嗆聲「下星期在次挑戰紫薇森林」...


PS:其他照片請自行下載「下載點
「差1分100分」但我只有95分 ... Orz
bikeman0716 wrote:
昨天睡過頭的阿泓哥與...(恕刪)

阿泓哥, Tony你們真是太勇敢了
紫微我騎過一次, 完全投降
可能有預感你們今天會去, 所以就技術性缺席囉! 好險!
早上要幫人換輪胎,裝況連連,拖到下午才出門.

運氣好沒走錯路,很順利地抵達皇后鎮森林.
運氣也很好地沒有走錯比賽的路線,很順利地騎到接天宮.
到達接天宮時,遇到兩位老夫婦,是當地人,對比賽狀況很了解.
他們告訴我,現在在施工中的部份會趕在比賽前完工,還告訴我終點線會設在什麼地方.

侯子騎那麼快,好在我沒跟去,否則會很丟臉.
我今天是用剛換上的26*1.3車胎去騎,都還要騎超過50分才到終點,那若是依大會的規定,登山車要用26*1.5以上的車胎,我鐵定要花1個小時.

四十歲的人是要認老,今天在爬坡時,心想,幹嘛沒事給自己找麻煩,騎平路就好了,來騎這種路.
一路不斷怪自己,還不斷地調整呼吸,最後只能用小盤猛撐.
等到騎完下山,卻又告訴自己,還要找時間來練習.

晚上回到桃園,又跑去南崁繞了一圈.
今天鬧鐘沒響,自己就起床了,所以還是乖乖換衣服去騎車吧
等大家都到了要從巨蛋出發,就打算平路心跳保持在160以內,整趟都靠有氧來跑,保留體力到接天宮
到了接天宮看到力羽車友真多。
看到志明就問他說 " 你騎車這麼少,為什麼體力還都保持很好,不會流失"
志明: 我體力哪有好,我都是前面衝很快,拉開距離後面的人就放棄了,就不會追。 其實後段大家都一樣快
我就想 是喔,那是一個可以參考的策略
準備要開始的時候,就聽侯子說要跑兩趟,第一趟探路,第二趟測時間
所以就打算第一趟慢慢騎,一起跑侯子就拉速度了,我才不想跟摟
結果看到志明說 : 侯子要跑掉了,快去追阿
我說 :你請便,我還要第二趟呢 (結果事實證明,是錯誤的策略。 志明就是前面拉開導致我根本沒追到他)
所以志明跟侯子都不見了,我就跟一輛公路車一起跑。 我看到他的策略是只要有坡,他就站起來抽車練腿力
我心裡就想說好,我整趟都不抽就做的跟你騎,賭你最後的耐力。 果然過了5km後,我就慢慢拉開他,然後
剛好有一個大轉彎加平路,就照個書上說的,這是最好的attack時機,一過彎就加速讓他看不到。 果然整趟就沒看到他了。 上坡一律保持心跳在175上下,我想這就是我上坡的LT值吧。 就蠻順順的累上去
攻頂時間31:30秒,成績還真不錯。 果然這兩個禮拜練有氧心肺有差。 到了上面聊天才知道沒有第二趟了,覺得有點可惜因為狀況不錯,聽說有紫葳森林,想都不想就說好阿,jackie都騎過了,我怎麼可以不騎,後來才發現太天真了。

準備要騎紫威了,一開始坡就蠻陡了 (請注意我沒有用超陡) 一路用25齒慢慢騎上去,心跳已經不聽話到180以上了,快到天后宮的時候不抽就定竿了,所以就抽上去。 在上面休息一下等阿泓上來。 從天后宮開始的就是超超超
陡坡啦,一個髮夾彎比一個陡。 一路跟在侯子屁股 (他慢慢陪我騎)。 快不行了就問他說還有幾個彎,他回我再四個吧。 就想說快到了快到了,看一下心跳表已經到182-184了。 過了一個髮夾彎上第二個的時候,車子已經不穩
很多次都快騎出柏油路上,終於抽車都沒力,座的騎也沒力。 有體會到定竿的感覺了,還好瞬間脫卡,敗再倒數第二個彎 (後來發現這是最最最陡的) 真是可惜。 不過定竿也好,後來休息上去兩個彎就不太累了。

到了上面拍些照就下滑了,下滑還不是普通的危險,煞車到我手都痠了。
回到南崁又去找小陳大,跟她慢慢輕鬆騎了一趟大古山+106,所以總里程105km
感想就是有練車有差,雖然我都是練西濱的平路,但是有氧心肺有提升,對於我爬坡的耐力也進步很多。
有看到進步,練車就有動力啦,大家再給我四個月的時間,我會變強的


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chumanshow wrote:
今天鬧鐘沒響,自己就...(恕刪)

今天你最猛! 給你拍拍手!
你不是腿傷剛好而已嗎? 操這麼兇, 真為你捏把冷汗啊~
jackamt wrote:
今天你最猛! 給你拍...(恕刪)


今天group ride才有操到,平常練車都抓心跳155以下阿
所以沒有很操,而且醫生說叫我騎車復健,他有說狀況越來越好
現在騎完頂多緊緊的,不會酸痛,我會注意的
謝謝關心阿

今天還跟阿泓聊到說今年你跟侯子進步超快超誇張的,我不能在墮落了
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Tony不再是Tony了......
你的進步大家有目共睹!!
今天在你後面觀察你一陣子果然是大有進步~
雖然到中後段爬坡照慣例我還是遇坡則龜......
給你拍拍手
早日加入侯子跟jack的精英組吧~
lightv91775 wrote:
Tony不再是Ton...(恕刪)


原來以前tony=遜咖的意思? 哈哈
都買公路車了一定要進步的,不然我的4:13會流淚
況且不進步,我怎麼說服我自己再買下一台車。哈哈
跟勸拜大魔王住一起還是會被引響到
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本週是第三次去試跑~~有人要順便一雪上週沒攻紫薇之恥!

要去的人~不要在遲到了喔!

不要懷疑....姐夫~我就是在說你,晚上早點睡...煙少抽~酒少喝、車多騎~坡多抽~)


Jack 我們約8:30到皇后鎮森林
「差1分100分」但我只有95分 ... Orz
bikeman0716 wrote:
本週是第三次去試跑~...(恕刪)

侯子大大你好,在小弟參加過的幾次桃園夜騎,就一直聽聞著你的大名,
在版上看大大你要約騎三峽萬佛山接天宮,
恰巧小弟我明天也要去試騎,不知能否亂入加入該團一起出發呢?

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