大棒傑 wrote:
元/17加油~~要有信心
就像我打球一樣~~不要怕哪有打不倒的球隊
加油~~~~
先謝啦!!有時間在相揪騎車吧!!
各位車友也都加油嚕!!
希望可以向大滿貫努力!!
個人積分：6分
文章編號：16975979
個人積分：6分
文章編號：17033642
個人積分：0分
文章編號：17034284
山上風大起霧又下雨...山下出太陽...
今天騎的不是很順...在2P時...頭上號碼牌飛掉
還好運氣好有找到...不過打氣筒因為車子在下坡時蹬到東西放生了
到2P後段...又不幸雙腳同時抽筋...右腳卡踏有踢掉...另一腳沒力踢掉
只好摔車...還好只有腳踝破皮流血...有了這經驗...以後腳一不對勁要趕緊停下按摩
休息了一下子...因為山上濕冷不宜久留...還是努力龜完2P
到了第三休息點...終於有熱食水餃和紫菜蛋花湯...吃得好溫暖
不過更溫暖的是可以一邊吃熱食...一邊欣賞熱褲短到可以看到屁屁...正面殺很大的比基尼服務小姐
熱情的發放熱食...有吃又有得看...NS這次有進步...有跟TUAA學習到
不久人也開始聚集越來越多...嚴重阻擋了我的觀賞視線...不過也吃飽看足了
繼續邁向第3P...不過雙腿早已沒力...龜到最後5公里真的雙腳差不多又快抽筋了
只好在又濕又冷的山上整整5公里都用牽的...直到終點才裝裝樣子慢慢騎進去
穿卡鞋走5公里也是很累人...比賽前還是要多練...不然遇到這種天候不良強度又強的很難熬
不然要腿力沒腿力....要腰力沒腰力...在雨中想趕進度...卻只能落得牽車...很慘!
個人積分：0分
文章編號：17034574
個人積分：6分
文章編號：17036183
個人積分：2分
文章編號：17036985
GaryWu1007 wrote:
福哥&章魚哥..(恕刪)
阿福比我慢出發還先陪人慢慢騎,結果我到終點時他已經在那邊喝薑茶納涼了.....
今天陽金天候真的很差,在大園享受優美陽光的各位很難想像陽明山上惡劣的天候.....
大概過文化大學就開始下雨,過竹子湖後還起大霧,能見度只有十幾公尺,山上也是爆冷的
風櫃嘴除了上面提到的狀況外還刮起大風......
之前試騎花了4小時48分,今天成績是4小時41分,沒能騎進計畫的4小時30分內
不過到不是沒盡力,其實今天感覺比上次快了不少但時間會拖長有幾個原因
今天天氣蠻惡劣的加上下雨路很滑,所以在陽金20公里長下坡跟下風櫃嘴時大家都不敢騎很快
跟車距離也拉長,時速幾乎都不太會超過35,所以這兩段的時間就有點拖到
還有就是本來計畫3個補給站都是進去拿兩根香蕉就走,今天第一個有按計畫所以只花了1分鐘
但到第2補給站時發現居然還有御飯糰可以拿!!!!!
想說既然交報名費了不吃白不吃,結果就是吃完一個飯糰才閃人
到了第3補給站更豪華!!!!!!
除了基本的香蕉外還有蛋花湯跟餃子!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
加上又有一群辣妹在那邊招呼選手
想說不能辜負美女的好意,至少喝一碗熱湯再走~~~~~
所以又拖了不少時間.....
可能因為第3補給站混太大,身體涼掉,第3p一直給我抽筋....
中途還下車兩次拉筋,最後當然就是沒能騎進4小時半
今天騎完後覺得自己腿力依然有待加強
因為老是感覺腿力追不上心肺能力,可能是我只能利用下班的空檔騎西濱練車
山路往往一個月只能跑個一兩次,所以肌力提升就很不明顯
像今天第1p我大約花了1小時騎完而強度算是還好,但第2p就感覺腳力開始不足
第3p時明明心肺都還ok,但腳就是沒力拉高轉速,結果就是心跳強度才75%左右卻只能慢慢龜到終點.......
之前跟澳隆借的滾筒今天有發揮出效用來,就是當我跟其他騎士在第3p的爬坡痛苦掙扎時
他們的騎姿都會走樣,車子也東倒西歪的亂跑......
但一樣沒力的我卻還是筆直的前進!!!!!!!
因為騎滾筒沒有往前直直的跑就會摔車,這可是付出代價才換來的
今年的獎牌有改新款,質感還ok,應該說我比較喜歡去年的款
不過今年的獎牌份量真的很夠,拿起來重了不少~~~~
有空大家一起來騎車吧
個人積分：19分
文章編號：17038459
個人積分：0分
文章編號：17038498
D1974 wrote:
...頭上號碼牌飛掉
原來不只有我掉而已..我還是下坡時掉的.
聽到後面車友喊.前面的貼紙掉了.喊了好幾聲.
我才驚覺........
靠..是我的...乖乖的騎回頭去找回來....
linejohn wrote:
喝薑茶納涼了.....
不是納涼拉..是有夠冷的...只好一直喝 薑茶...
我穿一件排汗衫.加短車衣.外加長車衣.一件風衣
共4件都濕的..等人等到用人體烘乾機把4件都烘乾了
GaryWu1007 wrote:
,所以見到比妹熱情
比妹出有來向我招手.....
我當做沒看到滑過去..她只好失望對著我喊加油..
客戶有位多23秒殘念..就被他同事笑說.就是為了多等
那2顆水餃..才多浪費那23秒領到殘念......
個人積分：2分
文章編號：17038962
個人積分：0分
文章編號：17042836
