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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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【桃園嘴炮版】7/02 - 7/03 阿里山行程說明

鋼管怪叔叔

11分

561樓

鋼管怪叔叔

個人積分：11分

文章編號：2882055

小郭0704 wrote:
....原來我在鋼管...(恕刪)

別難過,以前我也是,只是現在想硬的硬不起來,不該硬的卻越來越硬

想歪了厚!我說的是騎車要用的腿肌肉跟腰啦

12分

562樓

個人積分：12分

文章編號：2882789

kenny99 wrote:
你是可以的1h10m...(恕刪)

馬的，太誇張了，今天還要去跑。
昨天跑完，都鐵腿了，晚上他還在MSN上面說他剛去跑了五趟虎頭山上下，不知道的假的，這傢伙瘋了。
猴子小心阿，他

是以你為目標才是

12分

563樓

個人積分：12分

文章編號：2882796

小郭0704 wrote:
....原來我在鋼管...(恕刪)

果然薑是老的辣，還是鋼管叔還我一個清白了。

裡面有好東西喔，快來看 http://goods.ruten.com.tw/item/show?21107104083737 http://goods.ru

clchen12

0分

564樓

個人積分：0分

文章編號：2883226

運動後肌肉會受損，需要時間來修復，

過度訓練不但會對體力沒幫助，嚴重時甚至會有反效果，

練習量不能一昧的加大，以免受傷，

我曾經跑步跑到脛骨有發炎的現象，休息一周之後才漸漸恢復，

但是我有認識的人游泳造成韌帶斷裂，雖然動手術縫合，但是復建情況不佳，從此一隻手就廢了。

舉一點誇張的例子危言聳聽一下，勸大家不要太逞強，

因為運動傷害不一定能救得回來，不要等問題發生之後才後悔，

而且，也許徹底的休息一周，會發現體力進步更多。

30分

樓主

個人積分：30分

文章編號：2883257

clchen12 wrote:
運動後肌肉會受損，需...(恕刪)

沒錯~沒錯~適度的休息真得很重要喔~~今天休息~明天休息~~後天休閒騎！
(我說休閒騎時好像已經不具任何的公信力了... orz

orz

)

話說今晚msn上單車幫的人真少，是不是都跑去偷練了，等下騎機車去繞一繞看能不能逮到幾個偷練的...呵呵！

PS：呼叫~喬哥，你說本週6/2要跟我們去大屯山賽前練習，明天應該就會把行程po上來，請密切注意，謝謝！

「差1分100分」但我只有95分 ... Orz

SSALEX

93分

566樓

個人積分：93分

文章編號：2883421

剛剛下班回家..經過忠義路休憩點..看到有一閃小手電筒..有人偷練哦

0分

567樓

個人積分：0分

文章編號：2884127

啊..今天是阿威的生日,祝阿威生日快樂喔!

30分

樓主

個人積分：30分

文章編號：2884192

小郭0704 wrote:
啊..今天是阿威的生...(恕刪)

對啊~沒接到電話~SORRY~阿威~~

送你飛吻一枚當生日禮物好了~~

^^

「差1分100分」但我只有95分 ... Orz

110分

569樓

個人積分：110分

文章編號：2884243

bikeman0716 wrote:
沒錯~沒錯~適度的休...(恕刪)PS：呼叫~喬哥，你說本週6/2要跟我們去大屯山賽前練習，明天應該就會把行程po上來，請密切注意，謝謝！

收到~~侯子~~周日在風櫃嘴約了Jackamt他公司幾個強腿一起去~~到時候可精彩啦~~
建議7:30在登輝大道北新路口的7-11集合，模擬一下實際賽程~~

Brother Joe、卡打車亂亂照的攝影休閒組 http://blog.xuite.net/brojoe.tw/papazao

joy329

0分

570樓

個人積分：0分

文章編號：2884254

阿威~雖然已經說過了，但是~再來一次^^~
生日快樂！！

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