stone33 wrote:
好扯的一團,每個都像沒心臟似的
感謝大家不停的等我,看來要好好練練了
不能在休閒騎了
我看Stone今天是隱藏實力，
看那小腿的肌肉就知道不是泛泛之輩，
而且還有一日雙北的戰績可以做為佐證。
另外，我還發現到，回程大家都掛大盤在騎，
Stone竟然小輪徑車掛前小盤還能騎在隊伍中間，
那雙腳踩著超高的迴轉速，像風扇一樣，猴鰓雷啊～～。
可能初次見面他不想讓大家難看，以後就知道了。
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今天終於有空好好看一下阿福的遊記了~~真是經典又詳細呀！不像我為求交作業草草了事了
這也讓我想到，昨天半路紅燈阿福突然衝下來拍照~~~
拜託~安全第一啦！路永遠都在，人也都會在，到了定點終究會休息的，出門在外還是講求安全第一啦！若站在其他用路人的觀點，我們匠子也是很危險的~~~~而且事出突然，我還來不及整理儀容啦！
順便再看看阿福的部落格，居然被他搶先去了大滿貫~配作市場的作息，阿福都是休週一居多，我則是每月安排一天騎車日，但多是沒人休假才能輪到我，不過未來可以規劃盡量排週一唷！
昨天TONY很有義氣的替我破風，頭寮他休息很久才出發，撿到慢慢龜的我，又喊出「跟上唷！」這時激起我的鬥志，一路跟著他，順便欣常他的靚車~~~啊娘畏....上角板上掛大盤，要命，雖然跟的很辛苦，但也帶出另一個極限
昨天巨蛋前左教練又端視了我的姿示，他強烈建議我再拉高半公分，我雖半信半疑，也嗆說若抽筋一定是他害的，但沿路踩踏時，左教練也提醒我說腳後跟下壓太多，一直很難去調教，後段的路還很多...體驗中
小白~~~FORCE很讚吧！昨天忘了拍我們FORCE搭擋車合照(雖然車架等級、入手價差很多)...你加碼羅馬公路的實力讓我望塵莫及
久違的東眼山，這次的節奏讓我感覺很快，印象中的景點一下就到了~我只能努力的踩，還在迴想左教練踩踏的指導，在東眼山的路段，沒什麼肌耐力的我只能靠迴轉數，今天強度被拉的佷高，二腿都已經僵硬，也不知該怎麼出力，站起來抽車又好像感覺快抽筋...
就一直拉迴轉、拉迴轉
突然間~~~我悟到了
原來腳後跟下壓太多是因為我踩踏的壞習慣，都放力氣在硬踩，而忘了迴轉的「抬」，若正確的迴轉，其實腳踝就不會亂壓了，原來......突然間頓悟一些心得，好開心..............之時，展董衝上來超車了...
雖然模擬終點線前抽車，為卡進4開頭俱樂部，還是拼了命地衝....
昨天真的有操到，今晚來去排乳酸吧！
小江部拉格 http://cfvictor.blogspot.com/
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四娃之媽 wrote:
這團已經是名符其實的"惡操團"了.....
這下已是沒有三兩三不敢跟本版的團騎車了............
啊~~~我都不能跟了啦~~~
娃媽你太客氣了啦，妳可是桃園的女勇腳呢。
【下午約騎】目前的計畫是週三下午跑長途，週五下午跑短程，
跑長途用公路車會比較輕鬆，也因為一個下午要跑個八十幾公里，時間會稍微趕一點。
但是，雖然是這樣說，你看昨天小徑車也還是跟著大家跑了，所以其實也還好。
跑短程的話，因為不趕時間，甚至還會加碼點吃吃喝喝，一般腳力的車友也可以跟來同樂。
像這禮拜的大棟山，是娃媽的竈咖，娃媽說不定爬得比我們大家都還快。
另外，基本上出遊的時候，平路段是大家一起行動，因為有紅綠燈的關係，其實騎快騎慢，時間也差不多。
爬坡段就「兄弟登山，各自努力」嚕，會在定點等晚到的車友。
我覺得大家都太謙虛了，明明都是勇腳，卻還說怕跟不上。
事實的真相只有一個，來就知道了，別怕別怕。 ^^"
左衛門部屋: http://langhans927.blogspot.com/
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