身體受傷時有些事還是不要勉強比較好為什麼突然這麼說
是因為昨天我家差點發生命案原因是昨天我看著本來比我老婆大的胸肌快變成平的了，就拿出受傷後就停練的啞鈴。躺下來推舉練胸大肌，以往都以80次為一單位。昨天第13次時受傷的左手突然橕不住25磅的啞鈴就直接砸了下來，好險是直接砸到右胸，砸到頭事情就大條了。
好恐怖，我老婆在旁邊也嚇到。我還是先等傷好再練好了小就讓他小下去好了。
侯子還不是活的好好的。
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，到過HI-LIFE已經6:15大家果然都跑了，往前騎了一小段發現一台ORCA居然是腸董，2人聯手追上集團後~心想要不要陪大家同樂，但強度已經拉起來了(好懷念...
)，所以就繼續往前跑...
4人輪車到永安前2KM我爆掉了...故計重施問一下有沒有人要休息，若有人說要就名正言順的一起休息...
，但小沈與Collins不發一語，好在腸董今天只騎到永安....讚啦~開開心心的去7-11 QK 
。(一路上我還在納悶腸董今天怎麼這麼拼~跟這麼緊~原來只到永安...
)與中壢幫在7-11啦賽~~遠遠發現其他人過永安而不入，就這樣繼續殺下去...難得阿威開一個這麼精實的團
。一個人騎車是很危險的，為了避免腸董一人騎回去所以我義不容辭的決定「今天我也騎到永安」...(其實Collins也只騎到永安)，分道揚鏢後只剩小沈很精實的去追集團。
原訂要再騎個106才回去，但快到HI-LIFE時「舊傷復發」
，此時換腸董發揮同袍情誼~放棄加碼106陪我龜回家，不好意思讓大家陪我龜~想說請大家去吃個米苔目冰~但太早了~還沒開...
，算了~反正我們習慣只吃補給品...最後~我從冰店騎到我家12KM左右的路程我騎了50m，唉...該來去看看保險能不能支付MRI的費用了！
「差1分100分」但我只有95分 ... Orz
