我就是KJ wrote:
一天三四條那就真的很...(恕刪)
任何東西過量都不好？
多弄幾套Record給我吧
我一點都不在意過量的問題
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roven5428 wrote:
再不吃就來不及了...
我很瘦...
身上沒有時麼多餘的東西啊!!!
那我應該更沒有多餘的東西吧 XD~~~~~
要就吃麵包(碳水化合物，啃木炭配白開水我也不介意)....
POWER BAR或是POWER GEL這種東西見仁見智.....
我是沒吃過(應該說是太窮吃不起)
吃巧克力其實沒啥用...
因為它是〝糖〞不是〝醣〞....
差很多~~~~~
要補充的是酒字邊的醣....
我的經驗是自然就好~~~~
怕的話就帶幾包POWER GEL(因為POWER BAR是餅乾怕你會喝水喝到飽)....
然後運動飲料跟水1:1混合....
出發~~~~~
tibetstone wrote:
有人要帶像機嗎
不然我背好了~~~~
我身上沒啥東西~~~
相機+IPOD+手機+一些證件而已~~~~
不過下雨我就不背了~~~~
01是給你聊天的，不是讓你認真的；認真，你就輸了！
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