brojoe.tw wrote:毛哥,那也得跟的上阿...(恕刪) 明明七月都過了!怎麼還在討論是不是人的問題!長距離的行程要把強度放低(心跳控制在80%),訓練重點在耐力培養及活化脂肪與醣類的代謝系統所以週六重點在:1.學習控制強度2.在耐力培養3.活化脂肪與醣類的代謝系統大家加油!
brojoe.tw wrote:毛哥,那也得跟的上阿權啊~~基本上去這次兩P路線的3個都不是人的等級了 喬哥說的是...這三個不是人參加的路線...說真的...想要不被海放是不可能的....只好自己想辦法找吃找喝的比較實際...不然就是要帶705去...免得被海放在某一 P時....繼續騎也不是...回程也不是..brojoe.tw wrote:翻譯過來就是「適時、大量的吃吃喝喝」吧 對咩...阿權說的太專業...弄的我怎麼看都看不懂....還是喬哥貼心..幫大家翻成白話文...
bikeman0716 wrote:10/04 06:3...(恕刪) 雖然很想跟, 可是星期六是本家大公主第一次的國小運動會, 如果沒去.......後果難以想像那星期天有活動嗎? (如果沒下雨的話)