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翠米茶 wrote:
吃吃喝喝完了不要忘記...(恕刪)
吃吃喝喝完了不要忘記操一下
為了200K 為了吃更多食物
有人想要上飛輪教室嗎?針對踩踏、坐姿的訓練
以最有效率的姿勢來騎車
防止運動傷害 校正錯誤的姿勢
讓門外漢也可以輕鬆上手
如果人數有到8個
洪教練願意幫我們特別開課
飛輪教室的時間出來了
請大家踴躍參加
7/14(二)7/16(四)
時間:PM7:20~9:30
地點:平鎮(復旦中學附近)
報名費一人300
1.阿昌
2.阿岡
3.Haya威
4.小江
5.甲菜
6.勾洗力(大園團的可以參加嗎??)
7.大樹(大園團的可以參加嗎??)
8.阿展
準備物品
水 毛巾 車鞋布鞋皆可 車衣車褲(建議穿)
車衣車庫一定要穿!
手套也要喔!!
再帶一件衣服去換,騎完兩個小時您會滿身大汗的喔!!!
訓練時是穿球鞋,不能穿卡鞋(他的踏板是狗嘴套那種)
一堂課兩小時(會超過很多),中間休息一下下,要有心理準備,很操喔(很多人都去第一堂,第二堂課就不敢去了)!!!!
洪教練人很好啦!(面惡心善)
訓練完以後,只要教室有空位,您要去練習都可以去喔!!
去年也是暑假去的,上完課後,一周去練踩兩天,功力增加不少~~~
但是開學後沒時間去,就越來越~~~~~~~
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