【桃園健康晨騎團】週一~週五早上5:30桃園巨蛋集合。

nismo111

21分

871樓

nismo111

個人積分：21分

文章編號：8788131

Juma@01 wrote:
阿傑以後我的Nissan有生之年還有靠他!!，...(恕刪)

我也是開NISSAN的車車耶~~那我能跟傑哥認識一下嗎~~

......我也想靠他啦~~

Juma@01 wrote:

如果太貴~大家買不...請團長Barry買一台每天晨騎隨車載到環保公園(恕刪)

團長大人~~為了全團隊友的身體健康~~~您就慷慨解囊吧~~

左衛門 wrote:就是，在你努力...「體重沒減一定是因為運動後長肌肉的關係，肌肉比油要重，體重沒降也是很合理的。」「(恕刪)

左大人..................你有裝竊聽器嗎~~

......為什麼你講的話好...........耳熟~~~ orz

http://img89.imageshack.us/img89/9365/25044432eg0.gif ===>薑母絲胖德

左衛門

10分

872樓

左衛門

個人積分：10分

文章編號：8788264

小 lin wrote:
請問左醫師...體脂有計算公式嗎??

　體脂是用量測的，不是用算的，
　我用的這一款，它在體重計上面有金屬片，它是利用電流傳導的電阻來推斷體脂率，
　個人這幾個禮拜的使用發現，大概會有上下0.5%的變動。
　因為只有腳底板的金屬板，所以它量測的體脂率是只有下半身的，而一般人脂肪最容易累積的就是下半身，
　所以，OK的啦～。

左衛門部屋: http://langhans927.blogspot.com/

ginohorowitz

1分

873樓

ginohorowitz

個人積分：1分

文章編號：8788626

左衛門 wrote:
　體脂是用量測的，不...(恕刪)

那左兄你要不要也敗一台非常之慘忍的體脂計啊

Mr.Moon

6分

樓主

Mr.Moon

個人積分：6分

文章編號：8788762

ginohorowitz wrote:
那左兄你要不要也敗...(恕刪)

據了解左兄已經敗了，那明天開始請左兄背來讓大家體驗吧!!

體驗名單:
1.小芯拔
2.浩禮
3.小江
4.

Juma@01

56分

875樓

Juma@01

個人積分：56分

文章編號：8788770

1101陽金3P探路團確認版

請各位先提供連絡資料吧!!以免我軟腳找不到人救援!!哈
(代號+本名+行動電話+緊急連絡人與電話+MSN+有無不良嗜好，有自傳者更好!!)

05:30早餐吧集合(用餐、裝備上車)
06:00前早餐吧準時出發
07:15至善國中旁(比賽起點)停車準備出發
07:30計時開始兄弟爬山各自努力~~~3P未完成前就沿路7-11隨便吃吃囉!!
14:30預計完成3P!!
15:00找地方Happy
19:00預計回桃園

車輛(依大學聯誼方式，PC、小芯拔、蜜峰、玲瓏)當天抽鑰匙決定車輛啦!!)
A車(左衛門的Savrin，可載４人，１單車)
B車(狼兄的阿不拉小綠車，可載２人，４~５單車)
C車(小白，因為晚上還有活動要先離開，暫訂１人，１單車)
D車(TACO與Vicky，２人，１~２單車）

任務分配
1.小芯拔：聯絡人、帶相機、遊記、財務
2.散甲狼：負責牽阿不拉的小綠麵包車、GPS人體導航（3P路線+吃吃喝喝）、B車
3.小白：拍照(你上坡比較屌，靠你在前面照真相了!!哈哈)、C車
4.左衛門：教練兼醫療團隊、A車
5.pcfx：路線研究
6.蜜峰：努力騎車!!
7.TACO：出一台轎車、D車
8.Vicky：努力騎車!!
9.玲瓏：努力騎車!!

原則上照NEVER STOP的路線(我沒昏倒的話，隨時電話連絡，遇7-11視情況等停囉!!)
挑戰路線：
（明德樂園）→至善國中→故宮→至善公園→仰德大道→陽明山國家公園遊客中心→竹子湖→陽金公路至高點（海拔約 800M）→陽金公路(連續下坡約20K)→金山→萬里→大坪國小(海拔約400M陡下坡及髮夾彎)→風貴嘴至高點（海拔約600M）→(連續下坡約 7K)→楓林橋→明德樂園→平菁路→平等國小（海拔約400M）→逃玩小鎮→青山小鎮→冷水坑→夢幻湖停車場(暫定)海拔約750M 全程約74.7公里

出發前請自行列印陽金3P秘笈:
秘笈1:勞蒼東陽金3P遊記 (這本有人要認領嗎?)
秘笈2:陽金P復健挑戰~FOR小芯拔攻略 (小芯拔負責帶這本，還有口袋MAP，用外卡20分給你換啦!!)
秘笈3:章魚神腳出品，必屬佳作 (這本有人要認領嗎?)

最新消息刊登於小芯家Blog

cfvictor

135分

876樓

cfvictor

個人積分：135分

文章編號：8789343

吼...013你瞎啦！
居然跟我說沒看到
陽金P復健挑戰~FOR小芯拔攻略-裡的真相
我一定要把你公佈出來

小江部拉格 http://cfvictor.blogspot.com/

opwcs630922

105分

877樓

opwcs630922

個人積分：105分

文章編號：8789573

左衛門 wrote:
基本上沒有一直運動某個地方就會讓那個地方的脂肪減少這件事

是啊是啊，所以每次聽到有人說要多做仰臥起坐或是搖呼拉圈可以瘦腰我就很無言..

TANITA六合一體脂計
贈送手錶型計步器一只
體驗名單:

名單:
1.小芯拔
2.浩禮
3.小江
4.散甲狼
5.

--
據我所知一般的體脂計跟喝水量也有差，若劇烈運動後體內水分大量流失
或是喝了大量的水之後再來量都會有誤差
如果平時水喝不多的人量起來可能會不準

散甲狼趴趴造四界吃http://blog.pixnet.net/n8706003/