多謝多謝！
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76km 花了4:45分..應該是這個數字
放行點算的話..4:25分
有進步到
中間停了第二休息點裝水外,還有陪喬哥換內胎(我啥都沒幫上忙)
算是有一口氣騎完
-------------------------去年數據-------------------------
總公里數:74.03km
時間:5:00:39
平均速度:14.77km/h
平均轉速:61
最高時速:61.56km/h
------------------------------------------------------------
-------------------------今年數據-------------------------
總公里數:76.65km(含下滑1.5km)
時間:4:53:25
平均速度:15.67km/h
平均轉速:65
最高時速:59.62km/h
------------------------------------------------------------
去年總時間為5:23:15
如果以4:45來計算的話,這次應該進步很多~
最高速度變慢啦~
整體來說...以這樣的成積我很滿足了呀
我跟本沒在練車
哇哈哈~
吃吃喝喝悠閒團正式啟動
已經不適合打打殺殺的日子
明年的賽事，只參加阿里山
侯子，要幫桃園的爭面子回來
吃吃喝喝我來就好
我是阿威
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shy1109tw wrote:
阿里山大賽終於結束了...(恕刪)中間停了第二休息點裝水外,還有陪喬哥換內胎(我啥都沒幫上忙)
真的感謝阿威在衝過去後還回頭關心
在騎了52公里，體力、精神都嚴重耗損的時候，有人陪著換輪胎就是最好的鼓勵
真不愧是前一天晚上一起看大蟒蛇變身噴火龍的好戰友
只是我換好輪胎又忙著去追超過我的小沈跟Roven，沒陪阿威一起龜，有點不像是龜行喬某人的作風
話說回來，對自己這次的成績不滿意但是可以接受。
看705的記錄，從出發點開始算，這次的總時間是4Hr 43Min，騎乘時間是4Hr 22Min，換胎跟進補給點共花約21分鐘。均速16.8KM/HR、平均迴轉速64、最高心跳180、平均心跳165、全程幾乎都在90%以上的輸出功率在跑。
比起去年一路抽上山、騎了將近6小時的爛成績而言，當然是有進步；只是今年學會對付抽筋的方法，沒有因為抽筋而休息。沒錯，今年艷陽高照的阿里山大賽，小弟還是一路抽上山，只是抽的次數跟頻率比較少
回想起來，前輪可能在平路段就開始或多或少的洩氣，放行之前要跟上集團就發現有點吃力，心跳都是170以上在跟，一過放行點沒多久就看到腸董揚長而去，過了觸口開始爬坡，也是越爬越重的感覺；如果前輪內胎氣嘴沒有故障漏氣的話，成績說不定可以再進步一點，不過天意如此，留待明年再來囉
今天先打心得，部落格遊記就先拖稿一兩天
恭喜大家都平安完賽，奪牌上台那兩位該自己跳出來招了吧
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