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當然如果你平常是個阿宅,最硬的運動是呼吸跟走去廁所的話請自動略過
3p是我第一個比賽 之前跑最遠就是河濱騎騎 一天跑4,50公里覺得自己很棒那種
跟著同事報名後 我開始練爬坡 因為就住新店很方便
一開始先跑烏來 第一次上到曲尺就掛了
還被路過的小折八假的(當時騎的是yukon)
練了一兩個禮拜 終於可以上到烏來老街
也掌握到騎山路的秘訣
噓 不要告訴別人 就是要呼吸(廢話)
然後開始挑戰坪林
也是一樣有空就去騎 把坪林海倫咖啡當作是第一p的難度
務必要練到可以輕鬆上去不覺得累
接著練滑下去到坪林市區 再回頭爬回來當第二p
這練了大概兩三個禮拜 一般來說練完這2p 應該完賽就沒很大問題
第三p大多數人都說牽車可以完成
但還是建議 有餘力的話去練一下超陡坡
像是逆走106乙 巴拉卡助航站之類的
感受一下那種感覺
屆時遇到陡坡 你也會覺得 這比起助航站其實也就還好
前一周就不要再練了 騎騎河濱保持肌力即可
後來我的成績是六小時半左右 沒特別出色
但能完成已經很開心了
也是因為這個比賽奠定我想騎車的心情
今年會再去衝一次 這次 就是以五小時為目標了
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