何謂正確騎車姿勢!!

nk978

30分

樓主

nk978

個人積分：30分

文章編號：7200981

由下往上推一下

有經驗的大大們請路吝嗇
指教一下喔
謝謝

傻瓜冰茶

0分

22樓

傻瓜冰茶

個人積分：0分

文章編號：7201225

說到姿勢,小弟也未了手麻問題爬遍了站內單車區所有文章,跟各位分享一下我收藏的文章吧!
輕鬆騎，正確的姿勢更重要
騎單車一定會瘦嗎？騎得越猛瘦得越快？錯！錯！錯！
功學社飛輪班訓練心得分享

yupasih

0分

23樓

yupasih

個人積分：0分

文章編號：7201533

yiyen wrote:
1.腳根踏於腳踏板於...(恕刪)

呵呵~你點到重點了~!!

是腳根伸直為基準,chentcj提的第二點
踩踏以芝麻球,落於踏板軸心上方,在騎的過程自然形成略彎...

但很多都是以腳尖為準,然後又聽說要伸直....(墊腳間騎車)
聽說要略彎的...啊是要彎多少...常常在爬坡時,感覺踩踏無施力感...

Life's no fun without a good scare.

nk978

30分

樓主

nk978

個人積分：30分

文章編號：7213614

就是因為這樣而造成很多車友們的誤解

可是登山車應該跟公路車的原理八九不離十吧

chentcj

719分

25樓

chentcj

個人積分：719分

文章編號：7222203

關於坐墊水平調整，可以看以下影片，就能了解
bike fitting

坐墊水平位置，跟車架大小無直接關係，跟踩踏角度效率有關係，不可以隨便因為姿勢太趴
而去調整水平位置。

Gavin@TW

9分

26樓

Gavin@TW

個人積分：9分

文章編號：7223333

凡人古意 wrote:
我有問題！我已經把我...(恕刪)

可能跟公路車的硬前叉，會直接把震動回饋到你的肩膀，有一些關係

我之前也有肩膀痛的問題，痛的地方在頸椎與脊椎交界的那一節

也就是低下頭時，背部會凸出來的那節脊椎骨

後來有車友提醒我這點，我就試著在騎車時，手都放鬆鬆地，讓路面震動不會直接經由手臂，傳到脊椎

後來就不痛了.....

以上經驗，提供您參考囉...

( 正在考慮要不要換一支碳纖的前叉....)

騎 M1 上下班囉....目標: 單月破 1000km

nk978

30分

樓主

nk978

個人積分：30分

文章編號：7228604

常常也會試著不要出力
不過好像有點難度
不太能適應
不過姿勢應該是需要花很多時間去調整
調整至自己最舒服卻又不會有運動傷害的

何謂正確騎車姿勢!!

小惡魔新聞台

今日熱門文章 網友點擊推薦！

今日熱門文章　網友點擊推薦！