討論群組

小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

sundbury

6分

樓主

sundbury

個人積分：6分

文章編號：12010676

騎單車很痛苦,一日破百夢碎

5/16夜班下班後興沖沖的從桃園藝文公園想騎到北投,於是走蘆竹南山路接海山路到台15號,一路上西濱公路,一開始當然很爽,騎的很快一下子到林口電廠,到八里十三行博物館,才喝下第一口水在西濱這條路我想沒戴防毒面具應該掛的很快,所以到十三行才脫下喝水!
然後過八里渡船頭上關渡橋而到關渡廟,才知道走錯路,此時已走44公里想說再到北投的話準備累倒,於是打到回府,中途再關渡廟旁廁所休息一回,並且回家, 回程時真的很累,不是腳酸而是屁股痛,一路上共喝了兩瓶水,就這樣一路騎回家,居然還差12公里就能破百,就算在差2公里真的也不想騎了!
所以騎單車真的很痛苦,破不了百真是XXX,上次其石門水庫壩頂環湖慈湖也是88公里,總是差那12公里,乾脆丟掉登山車換公路車好了,這樣應該能破百,有道是工欲善其事必先利其器,!

sundbury

2009-05-17 10:19 #1

文章關鍵字

單車

janssen_su

160分

2樓

janssen_su

個人積分：160分

文章編號：12010892

破百那麼重要嗎?!?!
身體健康.攬但完整!才重要吧!

別那樣在乎是否破百啦!
小弟騎了快一年的車.好像沒有單次破百行...不過還是很快樂的騎車唷!
用心看一下週遭風景.人文.....你會了解我再說啥密滴!

ps:如果那麼在意破百的話....碼表拿來,我幫你設定一下!
我現在的登山車改裝龍頭握把後,碼表都還躺在家裡勒

確定了!就去實踐!~~成長是進化的原動力!!!

shanchieh

0分

3樓

shanchieh

個人積分：0分

文章編號：12010930

sundbury wrote:
乾脆丟掉登山車換公路車好了,這樣應該能破百,有道是工欲善其事必先利其器,!...(恕刪)

我騎登山車完成兩次北宜來回，一次是 250K, 一次是 200K (12小時50分) . 一次小雙北 (198K) . 下週還要去雙北。

不能破百，是腿力與耐力的問題，不是車的問題

pkl01

60分

4樓

pkl01

個人積分：60分

文章編號：12011048

閣下騎多久的車了？平均每天騎多少里程？
這些都攸關於您長途騎乘的能力
養成良好的騎車習慣與技巧，遠比破百與否要重要的多
上個星期我們揪團跑到集集去，全程只有150公里，一路吃吃喝喝
不管男生女生，登山車或小折，沒有人覺得痛苦
破百只是習慣成自然而已，車，真的沒那麼重要啦！

imhung

6299分

5樓

imhung

個人積分：6299分

文章編號：12011452

　　我還是肉腳，到目前為止最多只有單日三十多公里，想騎就騎，破不破百有那麼重要嗎？

yiyu0322

5分

6樓

yiyu0322

個人積分：5分

文章編號：12011469

小弟第一次騎車就破百了…（應該有吧…大家幫我算算多少公里）
九點半從內湖出發…經士林繞到八里、再沿濱海公路直下新竹、竹南，最後抵達通宵時，已經是晚上七點半了！
第二天開始休了二天假…待在宿舍沒出半步！
腰酸背痛、小腿庝痛只是小事…只是跨下痛得要死…

小弟騎的也是登山車…不過還好不是很難騎呀！

yoyo1985

20分

7樓

yoyo1985

個人積分：20分

文章編號：12011669

我也覺得那是騎車不夠久的問題
跟車子沒啥關係
像我剛開始騎車的時候從板橋騎到關渡來回就很累了

現在騎的是才24速的超重登山車
前幾天為了要比TUAA 巴拉卡
前一天探路居然從板橋經淡水到萬里
再走懷恩聖地回板橋
到萬里已經60多了回程GPS居然給我沒電
不過至少還是有130幾公里
最後還是有體力回板橋

所以騎車騎久了騎長程絕對沒問題
除非是那種只在河濱騎短程的
或者是這100k都像台三線那麼難騎的山路
否則沒有所謂的破百不容易
之前在雜誌上也看過新手女車友
光是騎河濱就輕鬆破百的例子

seraphics

9分

8樓

seraphics

個人積分：9分

文章編號：12012066

初步看一下，我覺得問題還挺單純的，
您沿路有做適當的熱量補給嗎？^^

咕嚕古魯

5分

9樓

咕嚕古魯

個人積分：5分

文章編號：12012141

sundbury wrote:
5/16夜班下班後興沖沖的從桃園藝文公園想騎到北投...(恕刪)

依我看是體力問題，上完夜班後還騎長途，樓主很猛喔！

下次睡好覺養足精神，再挑戰一次，應該會成功的．

別人大頭.............我就頭大.............

水手左非

31分

10樓

水手左非

個人積分：31分

文章編號：12012153

我住在淡水山區
下到[愚人]碼頭單程14公里
再循河濱車道往南可以到南港,木柵動物園,新店碧潭,三峽大溪
每個終點來回都是破百
重點是
我騎的可不是纖纖瘦瘦所謂的公路車
而是登山車加2.50又粗又重的蟒蛇胎

因此
騎什麼車不重要
重要的是長途騎乘前的心肺功能與肌耐力
是否經過不斷的訓練

心肺功能與肌耐力
必須能支援你設定的里程