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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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a147zt

26分

樓主

個人積分：26分

文章編號：18690213

爬坡右腰會酸

為什麼我爬坡右腰會酸!

同樣的路線之前騎登山車不會酸現在騎公路車又要超酸的左腰不會

這問題出在哪?

我身高181 立管 54 上管長56.5 龍頭9mm 這樣會太大嗎?(大約幫我估計一下)

爬坡右腰會酸

2010-04-10 9:15 #1

文章關鍵字

右腰會酸

77分

2樓

個人積分：77分

文章編號：18690807

你身高181 立管 54 上管長56.5 龍頭9mm

依照你所提供的數據基本上是沒有太大的問題

我身高179 也是騎立管54 上管長55 龍頭(好像)9mm

跨長我記得是86(左右吧)

你的跨長呢？你沒有提供跨長就無法確定你的尺寸是否有問題？

右腰會酸其實有很多的因素

首先

1.你公路車騎多久了？柔軟度夠不夠？
2.坐墊太高？太低？
3.是否有上卡？卡鞋位置是否正確？
4.騎乘姿勢是否正確(登山車與公路車完全不同)？
5.坐墊與龍頭的高低差是否過大？

如果你的車架尺寸沒有太大問題

其他的就是細微調整

可能去做個基本fitting

對於你會有幫助吧！

276分

3樓

個人積分：276分

文章編號：18692032

a147zt wrote:
我身高181 立管 54 上管長56.5 龍頭9mm 這樣會太大嗎?

還好吧!我174,水平上管都55.5了 ^++^

^++^

太過勉強...不如讓一下~~

jimluogh

182分

4樓

個人積分：182分

文章編號：18692152

應該是腿酸酸的吧！

尿路結石也會腰酸酸的喔...

我來亂的！請繼續！

q013035

0分

5樓

個人積分：0分

文章編號：18692184

小弟發表一下個人的淺見~
但是前提是您的車子有經過fitting之後，
如果同樣的情況有發生的話，
通常會針對你的踩踏動作下去分析，
為什麼左腰不會痛右腰會痛?
有幾個問題要先了解一下：
1.您是否在踩踏的過程中身體有過度晃動?(前後&左右)來增加踩踏力量?
2.或者使用高強度和長時間的抽車方式來爬坡?
3.背部兩側肌力是否不均勻?(可以做站姿體前彎，請他人幫您從前-後方向觀看背部兩側的肌肉高低是否有明顯不同)，

單側疼痛的原因也有可能是您兩側踩踏時的動作差異太大，使得騎乘時單一側的腰部肌群負荷較大，以上是針對動作和騎士身體可能的肌肉狀況，如有錯誤或不完整之處，還請各位大大包涵與指正，謝謝^^

minicode

231分

6樓

個人積分：231分

文章編號：18692185

應該跟騎姿有比較大的關係...
會不會屁屁已經歪一邊了，出力點多半在右腳而不是在左腳....

先前我右腳也常疼痛，後來發現我右腳出力比左腳多......

10076分

7樓

個人積分：10076分

文章編號：18694791

a147zt wrote:
為什麼我爬坡右腰會酸...(恕刪)

立正的時候，摸一下背部脊椎附近的肉
看看有沒有什麼部位的肌肉特別硬和突出
有的話去中醫診所「鬆」一下

只要有輪我都愛

0分

8樓

只要有輪我都愛

個人積分：0分

文章編號：18695701

小弟也發生過同樣的問題~

問題是出在右腳施力時間比左腳長~

後來再注意一下兩腳的施力時間後就不會有此問題發生了！

參考看看

0分

9樓

個人積分：0分

文章編號：18698529

你檢查看看你是不是長短腳
右腳比左腳長
不過這只是我個人經驗

headshot

12分

10樓

個人積分：12分

文章編號：18699778

至少要提供跨高和手長吧

如果是腿長身體短的人

這車架就太大了

我177cm跨高84.5cm

騎水平上管531mm龍頭120mm

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