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小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

1分

樓主

個人積分：1分

文章編號：21034063

為何每次騎公路車爬坡.腰就會酸痛?

姿勢不正確嗎?還是2盤對我太難啦.有想要改3盤?牽車去車店看.說我龍頭裝癲到啦.還說龍頭9公分對你太長.要改8cm的?還是改平把公路車呢?TCR1 2010年的車.改平把再換3盤大概要多少錢呀?換掉的東西能賣嗎?.....腰.酸痛了1天啦 = =....

2010-07-19 13:26 #1

文章關鍵字

公路車

DODO99

183分

2樓

個人積分：183分

文章編號：21034133

找個好車店付費給他調整你的騎車姿勢吧
不然就多買幾本單車的書看書自行調整也可以!

44分

3樓

個人積分：44分

文章編號：21034378

人蹤滅 wrote:
姿勢不正確嗎?還是2...(恕刪)

fitting的問題我不說了，我知道的人都有這樣的問題，輕重不同罷了。
背部多少會需要負擔支撐身體的工作，而脊椎兩旁的肌肉很少這樣操，所以會痠痛很正常啦。爬坡時偶爾起來站騎，舒緩一下就好了。等到騎越多，那個肌肉就就練起來了。可以工作得更久。

不過像你沒騎車還在痛的症頭，我沒見過。

淺在競爭者

25分

4樓

淺在競爭者

個人積分：25分

文章編號：21034399

第一~~表示你爬山時重心都在前面
第二~~表示你爬山姿勢太趴
第三~~表示你的車架對你太大

可以自己先去網路上做fitting再評估自己要不要換車架

當初我也是因為把手距離太長才換車架
才知道原來把手距離也必須考慮在內

tcr1換三盤必須連中變一起換
換下來四千跑不掉
原本的fsa大盤二手價值不高
所以不建議換
先練腿力八

0分

5樓

個人積分：0分

文章編號：21034792

淺在競爭者 wrote:
第一~~表示你爬山時...(恕刪)

+1

俺騎故宮往裡面那段坡...腿有力.但腰已經快斷了...不過平路時夠趴.風阻小...巡航速度可達37(瞬間最快44)
俺已經考慮10CM龍頭改成8CM了(座椅已調到最前面了> <)

fcr007

10分

6樓

個人積分：10分

文章編號：21034860

小弟目前騎FCR 3平把三盤的，想騎看看彎把的感覺，如果大大要換平把可以考慮交換適應看看。價錢再談。

18分

7樓

個人積分：18分

文章編號：21036618

Robert20030003 wrote:
+1俺騎故宮往裡面那...(恕刪)

試試看0度座管

523分

8樓

個人積分：523分

文章編號：21037948

Robert20030003 wrote:
+1俺騎故宮往裡面那...(恕刪)

感覺就是一整個買錯車，不然就是亂調一通了。

坐墊往前推，還要把龍頭縮短，看起來是買到比身材大很多號的車架？

如果真的這麼大，又是能騎到多趴 . . . ？

10cm的龍頭一般配52上管車架，拉到最前 SeatBack 縮短，應該是不利於降低風阻，再縮短到 8cm 的Stem. . . .

www.cycliving.com

nk193

20分

9樓

個人積分：20分

文章編號：21042295

淺在競爭者 wrote:
第一~~表示你爬山時...(恕刪)

後變也要換長腿的才能用!!

你說的都對

50分

10樓

你說的都對

個人積分：50分

文章編號：21049491

或許原因很簡單騎太快了我自己用衝的上山才會腰痠騎慢一點就沒事
但是痠痛的部分只要騎到山上休息10分鐘就OK了不會痛一整天
試著放慢速度慢慢爬上山如果還是會腰痠再研究

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