好啦 ! 還是好好回答你的問題啦 !拉把或推把,只要你穩穩地坐在坐墊上 , 出力腳大約在2至3點鐘方向時(可以更提早至1點鐘方向) , 向自已身體的方向拉把手(或推把手) , 就可以驅動體幹的力量啦 !老乞丐說得很簡單 , 也許不是很詳細, 你多多練習體會體會 , 或許和版上許多高手出門討教討教 , 一定可以做到的 !以後拯救地球的任務就交給你了, 好嗎 ?