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小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

為何每次騎公路車爬坡.腰就會酸痛?

444分

11樓

個人積分：444分

文章編號：21049645

所以樓主叫做吳萬徑是嗎??

上來給人隔空抓藥效果都不會太好就是了

meridian

12139分

12樓

個人積分：12139分

文章編號：21050427

人蹤滅 wrote:
姿勢不正確嗎?還是2盤對我太難啦.有想要改3盤?...(恕刪)

改吧
腰會酸跟FITTING沒有太大關係
真正會酸的原因是腰力不夠, 重踩的時候身體是向後仰的, 手要出力把身體拉回來, 腰要出力才能讓身體固定住
想當初我騎三盤小折, 爬個幾公里的陡坡, 腰酸了一天
現在騎兩盤公路車, 爬同樣的陡坡, 只有騎的當下會酸, 回來就好了
當然現在騎小折也是完全不會酸的

如果你真的對腰酸厭惡至極, 那你可以把坐墊拔掉, 全程抽車保證你腰完全不酸
當然......手跟腳會更酸

15分

13樓

個人積分：15分

文章編號：21056619

腰力不夠+1
1515151515

8分

14樓

個人積分：8分

文章編號：21057714

腰力不夠 +1

個人認為這個用力的方式是對的,腰帶大腿帶動小腿

只是表示腰力不常用...

2068分

15樓

個人積分：2068分

文章編號：21070072

我每次騎武嶺那種高難度的

每到後半段腰也是酸到不行

回家可能會痠個一天

但是爬家裡附近的小山就不會

請問只是腰部肌肉強度的問題嗎 ?

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小惡魔市集

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