(感謝大家，9/18已到單車阿龍換了飛輪組)七十歲熱愛單車的車友 09 Giant FCR ADV 1 爬坡遇到瓶頸，改大盤或飛輪 ?? 各位先進能否提供建議

Stigmata5137

19分

11樓

Stigmata5137

個人積分：19分

文章編號：30548100

70歲還是可以騎車, khs 校長也是70, 但是的確是有認真的練習, 尤其新費是否負荷的了爬坡的操練要特別注意, 主要是不求快,也不要一累就馬上休息,騎不動至少要下車牽車推行,讓心肺可以緩衝....
除此之外,加油^^身體會更加健康

skulker

33分

12樓

skulker

個人積分：33分

文章編號：30548557

70歲的老人帶他去騎風櫃嘴....是想要他牽整路嘛... orz

路線慎選一下，北宜巴拉卡這種5%左右的還可以，有10%以上的路線就不要
折騰老人家了.....

crossfire

445分

樓主

crossfire

個人積分：445分

文章編號：30549981

skulker wrote:
70歲的老人帶他去騎...(恕刪)

前陣子老人家看我報名 "汐碇坪溪4小P爭鋒限時自我挑戰賽",
他也想報名參加，於是我才想說讓老人家騎一下巴拉卡及風櫃嘴，
看看體能狀況再看看，還好老人家有衡量自己體能狀況，半騎半推的上了風櫃嘴，
當下也放棄了報名4小P的念頭，還是輕鬆爬小坡就好

HUKOPING

5分

14樓

HUKOPING

個人積分：5分

文章編號：30550404

加油
加油
加油
依體力
慢慢練
加油一定會成功

a9021006

7分

15樓

a9021006

個人積分：7分

文章編號：30550917

換３０t要看後變是否為５７００　１０５　或１２年tiagra 還有鍊條可能不夠長．用１２年tiagra１２／２８t可能比較保險．約９００左右．自己換．　

tpccy6421

645分

16樓

tpccy6421

個人積分：645分

文章編號：30551162

說真的！

我比較擔心的是身體有狀況而不知道，並不是器材的原因。

shehlung

195分

17樓

shehlung

個人積分：195分

文章編號：30552591

可是我曾經被70歲白髮老先生在風櫃嘴超車過歐.剛開始我跟他一個車身.爬了3km.他一點都沒有喘氣.我已經喘到不行了.在3.5km 處.我投降下來休息.阿伯還是一路穩穩得上去了.他騎一台Defy.老實說我遇過兩個很穩的阿伯.害我崇拜的不得了.不過每個人狀況不同.真的不行還是不要太勉強比較好.不過我覺得70歲還能騎公路車很讓人羨慕.

crossfire

445分

樓主

crossfire

個人積分：445分

文章編號：30553239

shehlung wrote:
可是我曾經被70歲白...(恕刪)

你說的那位應該是住蘆洲，跟我那位七十歲車友同年也同樣是蘆洲人，
上星期六騎風櫃嘴時有跟我們打招呼，他騎著彎把公路車，
還熱心叮嚀與我同行那位跟他同年的車友，不要太勉強，累了就下來休息，
到了風櫃嘴有聊了二十來分，因同住蘆洲還邀請加入他們車隊，
說要兩老當班長副班長帶隊

風櫃嘴超車過那位七十歲勇腳，只有背面照（箭頭指的那位)