[請益］握下把時，感覺大腿較不容易抬起。何解？

大天空

88分

11樓

大天空

個人積分：88分

文章編號：36926399

silver mondeo wrote:
小騎車95%都握在上...(恕刪)

你下次試試握下把時把臀部稍微往前座一點....

應該會感覺腿比較好抬.....

s8645115

1分

12樓

s8645115

個人積分：1分

文章編號：36927018

請問前輩如何鍛煉核心肌群？？？

silver mondeo

182分

樓主

silver mondeo

個人積分：182分

文章編號：36927373

s8645115 wrote:
請問前輩如何鍛煉核心...(恕刪)

S大好，剛剛已請人幫我去書局訂了一定核心肌肉訓練的書了！感謝！

lwk2428

8分

14樓

lwk2428

個人積分：8分

文章編號：36931516

其實...http://cyclingtime.com/zh-tw/2492/article

這個就夠用了....

Arbicool

407分

15樓

Arbicool

個人積分：407分

文章編號：36931815

silver mondeo wrote:
S大好，剛剛已請人幫...(恕刪)

其實不用買書...

樓上的連結還有youtube的resource就很充足了。

有關自行車與重量訓練或慢跑可PM交流互換意見，其他一律忽略之。

silver mondeo

182分

樓主

silver mondeo

個人積分：182分

文章編號：36934064

啊！相見恨晚，助理已經去訂購了。

lwk2428 wrote:
其實...http:...(恕刪)

phil0709

2分

17樓

phil0709

個人積分：2分

文章編號：36935240

髖關節柔軟度加強即可改善
1515151515

小保羅同學

1分

18樓

小保羅同學

個人積分：1分

文章編號：36938150

開始是有一點這樣的感覺
但是也還好
我覺得多半是你身體還在用握上把的感覺在騎吧
我是握下把時.上身跟手臂出力變的更吃重..雙腳有一種"放給他自己不停自動迴轉"的感覺
到這個感覺的時候就忘了腳部抬不到的感覺..

Steven Ray

0分

19樓

Steven Ray

個人積分：0分

文章編號：36957924

原來如此..

看來還是要多練習了.....

因為我也有這問題.. 原來是姿勢不對阿

[請益］握下把時，感覺大腿較不容易抬起。何解？

小惡魔新聞台

小惡魔廣編特輯

[請益］握下把時，感覺大腿較不容易抬起。何解？

小惡魔新聞台

小惡魔廣編特輯

今日熱門文章 網友點擊推薦！

今日熱門文章　網友點擊推薦！