騎完車全身都在痛, 有什麼建議可以改善嗎?和騎完長程的飲食?

prometheus0125

64分

11樓

prometheus0125

個人積分：64分

文章編號：44710579

坐在座墊上，若是還能踩得到地，那就是座墊太低了…

停車的時候，應該是只有一隻腳可以惦著腳尖，勉強地可以搆得到地面。或是要跳下來…

unicafe

368分

12樓

unicafe

個人積分：368分

文章編號：44710917

laihummer wrote:
Feeting了嗎?...(恕刪)

是"Fitting",不是Feeting.

就算是fitting過了,久久不騎車,一次騎久久,也會發生類似的症狀.

大頭祥

355分

13樓

大頭祥

個人積分：355分

文章編號：44713915

肌力不夠，支撐力不足，久沒騎也會這樣，
伏地挺身、深蹲、慢跑，可以強化。

hsinsung1212

378分

14樓

hsinsung1212

個人積分：378分

文章編號：44714279

說實話
公路車設定那樣不如去騎平把車會愉快一點

阿總0531

896分

15樓

阿總0531

個人積分：896分

文章編號：44714637

剛開始騎也會問前輩怎麼會這樣

前輩都會說

騎太少

laihummer

1414分

16樓

laihummer

個人積分：1414分

文章編號：44715019

我買了三個公路車，旗艦店fitting後，
前後又調整過三次才感到比較舒適點。
再來就訓練一下自己的強度，強度夠的話痠痛自然就減少。

cyzcamera

297分

17樓

cyzcamera

個人積分：297分

文章編號：44715112

樓主身高不高？
整個車的設定真的很怪異.........
找一家專業的車行，重新設定過吧！

farmerwey

17分

18樓

farmerwey

個人積分：17分

文章編號：44716002

我想問有沒有什麼辦法可以避免這些問題? 還是這是必經的路程?

你自己已經找到答案1了.......
答案2....騎不夠
答案3....fitting不用急，你的身體會告訴你該怎麼調整

ckm862000

28分

19樓

ckm862000

個人積分：28分

文章編號：44716073

如果平常只騎24~40km沒有問題...那第一次騎120km就不舒服,那應該是你自己沒有準備好呀!雖然車子的設定可能是有改善空間的,40km和120km內容強度是差很少嗎?別搞到筋膜炎或休養半年那種的...
請多多騎車...

nancyilove

269分

20樓

nancyilove

個人積分：269分

文章編號：44716573

拍攝角度的問題吧??
怎麼感覺車架整個壓縮的跟登山車沒兩樣阿....

騎完車全身都在痛, 有什麼建議可以改善嗎?和騎完長程的飲食?

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騎完車全身都在痛, 有什麼建議可以改善嗎?和騎完長程的飲食?

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