超肥壞狐狸 wrote:
感謝Stalling...(恕刪)
這樣解釋有點複雜
換個簡單一點的理解方式
以龍頭在右的方向來看
由12點方向往5的方向
以大腿出力、小腿只是固定腳踝略高於使腳裸不至於下垂
如下垂會使小腿要付出更多的力量來下壓
做個實驗就知道、以手指向下壓桌子邊緣
是手掌高於桌子比較好施力還是低於桌子邊緣好施力立刻就比較的出來
接下來4點方向至8點方向
以甩泥巴的方式將腳往後甩
這時力道輸出是上大腿肌肉轉換至下大腿的肌肉
再來7點鐘方向至1點方向
想像成膝蓋奮力往前頂
這時小腿也是固定腳裸使其不會下垂
同樣也可以用手來佐證、手抬舉東西以手掌提高比較優於手掌下垂好施力
這樣下來小腿其實也只是負責固定用而以
就算是重踩、小腿的負擔也不會那麼大
您先試著看看這樣的採踏法吧
