馬小銘 wrote:
只是想知道天有多寬,地有多大~車友有多強...(恕刪)
想知道答案嗎??------>NeverStop永不放棄-「歐尼瀾」塔塔加之探索新中橫
去參加吧,你會知道答案的
個人積分：50分
文章編號：5651724
個人積分：16分
文章編號：5653526
個人積分：16分
文章編號：5653630
個人積分：38分
文章編號：5658370
個人積分：0分
文章編號：5659244
個人積分：6分
文章編號：5664354
因為~當日的風速,溫度以及練習的頻率都有關係...您參考.
其次,不可否認的,包括台灣...全球有志單車運動的年青單車選手都有潛力,
但專注的職業選手來說,因為以單車競賽為專職工作,他們要求績效...,
要講集團戰術,要重個人體能,您知道~單車選手的職涯並不長的..
如美國選手lance armstrong 在30多歲就退休了,大家只看到他在tour de FRANCE中七連霸中的表現,..
如迴轉速:120rpm.Avg speed: 76km/per h,要建議您...以他為榜樣嗎??
殊不知他曾經有得不到任何人資助他的單車事業的困境時,由愛他的單親媽媽接送他去每一場比賽的辛酸吧!!!
他在傳記中,關於競技的態度並不是像您這樣問的....
我的意思其實很簡單....如果您以單車為生...那另當別論,但多數人的單車只是生活的一部份~也就是一種生活的態度~這樣而已,以前我會在意自己從大湖山莊街到五指山的凉亭要爬多久,肌耐力一直進步自己會了解的,所以現在覺得那種及格會重要些....
個人積分：28分
文章編號：5664523
個人積分：8分
文章編號：5685434
我是比較自己騎乘由內壢 --> 新豐紅樹林, 約42~43KM
由原來的2小時, 整整縮到到70分鐘, 平均時速提升到接近30KM
在沒有紅綠燈的路上, 直行可維持在38KM的時速
這對目前的我已經算蠻不錯的了
我在騎乘登山車時, 2.5小時騎完, 公路車第一次騎乘為2小時, 第2次騎乘為70分鐘
希望能提升到60分鐘內
只要天氣好, 我上下班都騎, 例假日也騎, 訓練自己的肌耐力
慢慢訓練爬坡的能力, 目前爬連續20度以上陡坡可以維持在平均速時10KM , 應該還有很大的空間
因為每個人的肌耐力、體力、體重，以及使用的車種都不同
跟別人比較不如跟自己比較, 每次比較得到的結果有進步才是重要的
健康的運動, 創造健康的身體
健康的身體, 創造豐富的生活
個人積分：46分
文章編號：5691242
個人積分：0分
文章編號：5693878
