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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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80kg瘦到60kg跑去騎中央山脈

pc8801

10993分

11樓

個人積分：10993分

文章編號：86495484

其實飲食控制就能減肥了,
不能忌口的話就得靠其他方法去燒掉肥油......

當然時間是有限的,
你想怎麼分配就見仁見智.

wikiwikiwildwildwest

3469分

12樓

wikiwikiwildwildwest

個人積分：3469分

文章編號：86502895

isohera wrote:
我也很拼命的不讓老婆...(恕刪)

天天下雨，好煩。你們怎麼騎那麼多的?

平日下班之後都是在家騎訓練台。

2022-12-20 10:50

3135分

13樓

個人積分：3135分

文章編號：86795192

marvin peng wrote:
從80公斤瘦到60公斤

真厲害，
我是從75降到65，
之後就沒再降過了，
按摩我都用小腿按摩機，
大腿用筋膜槍，
人懶用電動的很方便
但我覺得沒有很有效，
不如一顆按摩球靠牆滾，
最有效的是按摩滾筒，
壓上去痛到咭咭叫，
最後都不太敢用......

另外我有自製一張拉筋板，
騎完車站著拉筋也不錯。

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小惡魔市集

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