剛接觸公路車.請問各位先進.如何克服下坡的恐懼感.跟不適應???

wildeny

57分

11樓

wildeny

個人積分：57分

文章編號：10910775

Eason_jcw wrote:
握煞把.煞車又不好按..握下把速度更快.身體彎著頭也低著.一整個不安全感更可怕

我也是從小折轉進來的
下坡(以長下坡而言)一定要握下把否則真的是拿生命開玩笑

剛開始騎公路車時有一次忘了握下把而騎4公里的下坡下山中間還有三個髮夾彎
握煞把根本煞不住把我嚇的.... (見此篇有圖)

建議先從自己熟悉的地形練習
一開始速度不要太快
好練習下坡過彎
習慣後速度可以放開些(但仍要注意安全)

我就是這樣克服這個恐懼

恰比126

0分

12樓

恰比126

個人積分：0分

文章編號：10911000

kent21 wrote:
下坡建議握下把, 重力可壓低,以免遇到路凸人飛出去, 過彎也要記得收內側腳...(恕刪)

幫忙補充一下：
下坡時，重心一定要往後移（坡度越陡，屁股越要往後坐）
前煞、後煞都要使用（可使用點放方式），不要只單用後煞
以上建議，參考之。

學過往知識易，得過眼智慧難。

Eason_jcw

4分

樓主

Eason_jcw

個人積分：4分

文章編號：10911232

感謝各位前輩的建議

我想身體柔軟度真的很重要..畢竟快40了..又挺個大肚子.所以還真需要好好的改變一下 orz

Bike Fitting找時間會去好好做一下..因為目前完全是自己的感覺來做的
下坡我要的不是快.而是從容自在..免的爬的了山.下不了山.這樣還真糟糕啊
還是謝謝各位的建議..感恩啊

騎車都變質了啦看到那些人嘴臉就噁生活中不該全是騎車醒醒吧

gibernau

22分

14樓

gibernau

個人積分：22分

文章編號：10911597

將速度控制在你能從容自在的狀態！如果沒辦法！請加強煞車系統。在我們苗栗鄉下常常會遇到陡下坡，會怕的解決方法就是，一開始就讓車子滑得很慢！比走路快一點這種速度(不要輕易放開煞車)。一但車子速度有失控的狀態，就要有下車甚至跳車的準備！不要等到速度超過40以上才開始緊張，那時候，除非你是很有經驗的老手！不然很難安全脫身。

附註一下！煞車系統是有可能故障的喔！真佩服現在的人，新手剛加入就帶人去下陡坡！會出意外不是沒有原因的，老手也要負責任。

經驗！要靠自己學來的，而不是別人告訴你的，請謹記！柔軟度是越騎越好的，我是認為不需要特別暖身！除非你是參加比賽！一開始先慢慢騎讓呼吸順暢才騎得久。

Eason_jcw

4分

樓主

Eason_jcw

個人積分：4分

文章編號：10911630

gibernau wrote:
將速度控制在你能從容...(恕刪)

嗯.說的有道理
經驗除了自己學之外.前輩們的經驗也是可吸取的
謝謝你

騎車都變質了啦看到那些人嘴臉就噁生活中不該全是騎車醒醒吧

whassuptw

9分

16樓

whassuptw

個人積分：9分

文章編號：10911886

簡單
倒溜就好了阿
151515151

gibernau

22分

17樓

gibernau

個人積分：22分

文章編號：10911918

其實克服恐懼感在於你對車子整個狀態的了解度！除了常騎之外最好能自己保養。

上面講到前輩的經驗不是指踩踏或是敗家等等的經驗！而是操控經驗！也許吸收別人的經驗可以讓你更快成長！但那畢竟不是自己經驗所得。

這些經驗所得往往在危急時能發生作用！但是前輩只能告訴你，有很多種情況！解決的辦法有幾種而已！我要表達的意思是這樣！

成熟的操控技巧不是一蹴可及的，需要很長時間的養成！謹慎！是最保險的做法！也許你可以找個長而緩且車少的下坡多練習！

Eason_jcw

4分

樓主

Eason_jcw

個人積分：4分

文章編號：10912147

gibernau wrote:
其實克服恐懼感在於你...(恕刪)

謝謝你的提醒.小的目前就是每天都在練習.速度不是我要的.我是要騎乘的樂趣跟穩當的操控..所以還得多多練習
也沒有跟飛車團出遊因為對於新手來說.實在是跟不到也太危險
剛騎了3天..所以對整車還是很多不了解.跟掌控..除了持續練習.應該沒有捷徑
還是謝謝你的建議.受益良多.謝謝

騎車都變質了啦看到那些人嘴臉就噁生活中不該全是騎車醒醒吧

wildeny

57分

19樓

wildeny

個人積分：57分

文章編號：10912740

Eason_jcw wrote:
剛騎了3天..所以對整車還是很多不了解.跟掌控..除了持續練習.應該沒有捷徑

才剛騎而已不用擔心慢慢來就可以習慣了

想想我剛牽公路車時前一兩次騎的也是會很不習慣: 1. 很趴有點恐怖 2. 煞車車程較長 3.手的虎口會比較疼
1&3騎姿改善後就不會了

因此一開始先去騎較平的路
習慣了趴的姿勢後才去騎山路
然後一定要練習握下把倒不是想要衝刺而是煞車比較好控制在下坡很重要
握下把可以從平地練習慣了下坡握下把就不會恐懼

還有要練抽車一開始的平衡感沒抓好站起來都覺得很不穩
這也可以在平地或是小緩坡練習
多練習幾次就好了

junyen

5分

20樓

junyen

個人積分：5分

文章編號：10912855

下坡除了握下把以外
我都是以食指.中指無名指握住剎車
而且通常不會完全坐在椅墊上
幾乎是用半蹲的方式
把屁股儘量往後輪方向坐
讓重心維持在後方
並用點煞方式下坡
因為不知道隨時會發生甚麼狀況
還是慢一點好

wellcome to my blog http://www.wretch.cc/blog/g900513

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