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這不是廁所文學嗎？
回到正題；下午趁還沒下雷雨前到崇德街試試看上坡的踩踏感覺。
從森大師說的「蒸汽火車式」來說吧～照大師說的方式親自感受前者和「俯地挺身式（大猩猩式）」的差異…
我覺得手臂有拉把手的感覺時、蒸汽式肩胛骨往後的姿勢就對了，但是，手臂（肱二頭肌/肱三頭肌）左右左右交替、十幾秒就沒力了…
上身體重量一下子又就掉（大猩猩式）手腕的位置…
為什麼呢？
回家翻到第42頁下方的類似蹲馬步的姿勢！ 這就是重點了………
照森大師的蹲法，不用十秒鐘：大腿、背闊肌、腹部深層肌肉都酸了起來…………（下雨在家蹲馬步練吧～）
今天又學了一堂課了！！
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這部分只是上坡踩踏的部分，還不到「攻擊的」站立姿勢……………。看看今中大介的攻擊姿勢、也算是「大猩猩姿勢」。
還可以參考「單車運動」第四期：單車爬坡要點，內容也是將抽車分為：「攻擊式抽車」和「休息模式抽車」，兩本拿來對照還蠻有趣的…
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