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這是我昨天去比拉拉山
拍的..
是其中的一段
一開始的隧道 是雪霧隧道
這邊我衝得很快 大約到65吧
沒辦法 上坡輸人 所以只好
在下坡快一點 拉些時間...
之後 大家可以注意看一下
慢下來之後 我幾乎都是被超車的
一直到最後11分多時
有個女生從我旁邊噴走
我就知道 我真的要再多練練了!!
對了...畫面很晃 還請大家多多見諒
不是機子不好 是因為直接綁在車身上
的關係
下次想試試看綁在安全帽上看看
刷卡刷刷刷
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我第一次爬坡還差點死在路邊~整個人撞牆撞到快昏厥
狂咳嗽才清醒過來。
自己的感覺是，身體沒有適應那樣的強度。
所以除了平路就拉高轉速，爬坡時也讓身體維持在心肺可以撐得住的轉速。
每次都會多撐一下下，把休息時間拉長。
後來整理出一個狀態是，前20公里都是熱身，操到有點累，長休息之後(約半小時)
後面的的路況不管如何，都可以適應且撐過去。<-----自己很怪的身體。
不過，我想這跟我有輕微地中海貧血有關(紅血球偏小，攜氧量不足，代謝比較慢，容易疲勞)，
激烈短暫的運都OK，只要是比耐力的我就輸了。
跑步也是，基本馬拉松都跑不完，會頭昏。
但是我有循序漸進練體力，
之前環島一天平均110公里上下(平面+山坡)，都可以如期完成。
建議大大，要慢慢來不要心急。
慢慢把體能基礎墊高，永保安康!!
加油!
