silver mondeo wrote:
P大好，看到您的回文...(恕刪)
恩.那代表你其實也知道問題的癥結點.
練核心是條困難且長遠的道路(對多數騎士而言).
困難在"毅力"與"決心".
能握下把後放手10秒以上並持續踩踏的騎士.
在百K的平路中應該大都有辦法70%以上的時間都握下把(高低差不能為負值的情況).
而對這樣的騎士來說.能長時間握下把就比較有利嗎?
因為當你發現你的核心進步到長途握上把有辦法手肘打接近90度角時.那甚至比握下把還趴.
而這樣趴的握上把姿勢.我發現手才有真正.用"靠"的感覺.
所以握上把比較簡單嗎?打直或只有微彎撐在那邊誰不會?
那就試試看連續100K握上把.但是手肘打接近90度角.
君不見許多人都知道手要用靠的.
實際上呢?
拿個200K的西濱挑戰賽好了.靠到最後誰不垮掉.
去看看比賽活動眾車友的照片.有哪張不是手肘打直撐在那邊?
講這些其實只有引導出1個重點.
核心進步之後.許多問題才會改善.
另外放雙手10秒.
還有更進階的.
找個平均5%以上的坡.
放雙手.
不強求.能騎多遠多久.就騎多遠多久.(注意安全確定附近沒別的汽機車單車再說)
