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職業車手的腳頻是多少

16分

21樓

個人積分：16分

文章編號：46801057

netregistration wrote:
請教各位大大,
一般...(恕刪)

這些東西你都不用知道.你現在需要的是 "訓練台的訓練課程" 網路上很多.請自行搜尋.

729分

22樓

個人積分：729分

文章編號：46803602

訓練台上FTP一小時連續三天，你就知道了...

silver mondeo wrote:
N大好，我在85轉的...(恕刪)

歡迎來Aq's Bike http://aqbike.blogspot.com/

182分

23樓

個人積分：182分

文章編號：46803826

啊！一下子就被看破手腳。。
我參加活動，為了續航力，會用輕齒比，平路約95-100轉。山路85轉上下(儘量）。
平時練習則降10轉。

f2344773 wrote:
訓練台上FTP一小時...(恕刪)

4分

樓主

個人積分：4分

文章編號：46811299

我一星期上兩次訓練台,每次一小時,做兩次30分90-100轉練習. 我的隊友是做115轉練習.
在公路上,平路也是90-100轉,上小斜就降到60-70轉,上大斜會更低50-60左右.

小惡魔新聞台