sam wrote:這是甚麼地方聽起還好威將近10公里的7%坡用均速12爬45分鐘應該不是一件容易的事喔 這是新北市汐止的汐萬路從山腳下的一號橋到山頂涼亭台灣各地這樣的路段應該不少汐萬路的坡不算太陡但連續上坡可以騎得很盡興我從一個多小時攻頂然後每週練一次半年後就進步到45分鐘但之後就一直在45分鐘看來這就是每週練一次的極限了換了輪組也沒讓我能進入前段班的30分鐘俱樂部(根本就差很多吧)